陳順天 2018/02/25 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 03:37:24 | 05:09/km | 第40馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:37:24
總名次	314 / 5592
分組名次	33 / 994
平均速度	05:09/km

官方證書

陳順天

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'11")

00:24'11"

00:48'51"

10 km

(00:48'51")

00:24'40" (+00'29")

15 km

(01:13'30")

00:24'39" (+00'28")

00:49'30" (+00'39")

20 km

(01:38'21")

00:24'51" (+00'40")

25 km

(02:03'50")

00:25'29" (+01'18")

00:49'51" (+01'00")

30 km

(02:28'12")

00:24'22" (+00'11")

35 km

(02:54'14")

00:26'02" (+01'51")

00:54'02" (+05'11")

40 km

(03:22'14")

00:28'00" (+03'49")

Finish

(03:37:24)

日期: 2018-02-25 06:19 - 總爬升: 764 m - 地點: 高雄 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2678 Cal - 總步數: 40312 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'56"

(04'56")

04'54" (+00'18")

1006 / 1006

184 / 110

04'51"

(09'47")

04'51" (+00'15")

1000 / 2006

188 / 109

04'49"

(14'36")

04'48" (+00'12")

1001 / 3007

188 / 110

04'45"

(19'21")

04'44" (+00'08")

1002 / 4009

187 / 112

04'54"

(24'15")

04'52" (+00'16")

1004 / 5014

188 / 108

展開計圈分析

05'01"

(29'16")

04'59" (+00'23")

1004 / 6018

183 / 109

04'50"

(34'06")

04'50" (+00'14")

1000 / 7018

184 / 111

05'10"

(39'16")

05'08" (+00'32")

1003 / 8021

184 / 105

04'49"

(44'05")

04'46" (+00'10")

1009 / 9031

183 / 114

04'50"

(48'55")

04'49" (+00'13")

1000 / 10031

182 / 113

04'57"

(53'52")

04'55" (+00'19")

1005 / 11037

180 / 112

04'41"

(58'33")

04'39" (+00'03")

1005 / 12042

183 / 116

05'08"

(01:03'41")

05'06" (+00'30")

1005 / 13048

183 / 106

04'57"

(01:08'38")

04'56" (+00'20")

1002 / 14050

181 / 111

04'59"

(01:13'37")

04'56" (+00'20")

1009 / 15059

183 / 110

05'01"

(01:18'38")

04'59" (+00'23")

1004 / 16063

180 / 110

04'49"

(01:23'27")

04'47" (+00'11")

1004 / 17068

184 / 113

05'17"

(01:28'44")

05'14" (+00'38")

1008 / 18077

182 / 104

04'54"

(01:33'38")

04'52" (+00'16")

1004 / 19082

183 / 111

04'50"

(01:38'28")

04'49" (+00'13")

1003 / 20085

184 / 112

05'06"

(01:43'34")

05'05" (+00'29")

1000 / 21086

180 / 108

04'51"

(01:48'25")

04'50" (+00'14")

1002 / 22088

185 / 111

05'30"

(01:53'55")

05'28" (+00'52")

1005 / 23094

182 / 100

04'48"

(01:58'43")

04'46" (+00'10")

1006 / 24100

189 / 110

05'17"

(02:04'00")

05'14" (+00'38")

1007 / 25107

185 / 102

04'40"

(02:08'40")

04'37" (+00'01")

1007 / 26115

190 / 113

04'38"

(02:13'18")

04'36"

1004 / 27120

189 / 114

05'00"

(02:18'18")

04'57" (+00'21")

1007 / 28127

192 / 104

04'59"

(02:23'17")

04'57" (+00'21")

1004 / 29132

187 / 107

05'05"

(02:28'22")

05'03" (+00'27")

1006 / 30139

188 / 105

05'47"

(02:34'09")

05'45" (+01'09")

1002 / 31142

182 / 94

04'52"

(02:39'01")

04'50" (+00'14")

1004 / 32146

191 / 107

05'02"

(02:44'03")

05'01" (+00'25")

1002 / 33148

189 / 105

05'06"

(02:49'09")

05'03" (+00'27")

1007 / 34156

189 / 104

05'18"

(02:54'27")

05'16" (+00'40")

1006 / 35163

188 / 100

05'25"

(02:59'52")

05'23" (+00'47")

1003 / 36166

185 / 99

05'21"

(03:05'13")

05'17" (+00'41")

1009 / 37176

185 / 101

05'19"

(03:10'32")

05'17" (+00'41")

1003 / 38180

186 / 101

06'30"

(03:17'02")

06'29" (+01'53")

1000 / 39180

180 / 85

05'25"

(03:22'27")

05'23" (+00'47")

1005 / 40185

187 / 99

05'59"

(03:28'26")

05'55" (+01'19")

1008 / 41194

178 / 94

05'16"

(03:33'42")

05'15" (+00'39")

1002 / 42196

185 / 102

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2018高雄馬拉松
#空氣很差交管也不好
#天氣有點熱勉強維持基本盤

賽後評分: 空氣太糟
給 4 星

2月累積里程 : 218.63 km

Asics TARTHERZEAL 紅虎走 5 累積 : 1381.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

我, 江俊甫和其他 27 人說推

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吳東誌青菜喇喇就基本盤，怪物~

2018-02-26 19:36 ·

1 個人推

林家煌恭喜天哥順利完賽！

2018-02-27 10:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'51"	00:09'46"
3	04'49"	00:14'35"
4	04'45"	00:19'20"
5	04'51"	00:24'11"
6	05'01"	00:29'12"
7	04'53"	00:34'05"
8	05'07"	00:39'12"
9	04'46"	00:43'58"
10	04'53"	00:48'51"
11	04'58"	00:53'49"
12	04'40"	00:58'29"
13	05'05"	01:03'34"
14	05'00"	01:08'34"
15	04'56"	01:13'30"
16	05'01"	01:18'31"
17	04'49"	01:23'20"
18	05'17"	01:28'37"
19	04'54"	01:33'31"
20	04'50"	01:38'21"
21	05'06"	01:43'27"
22	04'51"	01:48'18"
23	05'31"	01:53'49"
24	04'43"	01:58'32"
25	05'18"	02:03'50"
26	04'41"	02:08'31"
27	04'42"	02:13'13"
28	04'56"	02:18'09"
29	04'58"	02:23'07"
30	05'05"	02:28'12"
31	05'47"	02:33'59"
32	04'52"	02:38'51"
33	05'03"	02:43'54"
34	05'02"	02:48'56"
35	05'18"	02:54'14"
36	05'25"	02:59'39"
37	05'18"	03:04'57"
38	05'22"	03:10'19"
39	06'30"	03:16'49"
40	05'25"	03:22'14"
41	05'47"	03:28'01"
42	05'28"	03:33'29"
42.8	05'16"	03:37'29"