韓瑞軒 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 02:19:40 | 05:35/km | 第24半馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	02:19:40
總名次	923 / 7658
分組名次	94 / 1554
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'48")

00:29'48" (+04'57")

00:54'39" (+00'39")

10 km

(00:54'39")

00:24'51"

15 km

(01:20'56")

00:26'17" (+01'26")

00:54'00"

20 km

(01:48'39")

00:27'43" (+02'52")

25 km

(02:19'07")

00:30'28" (+05'37")

00:00'00"

Finish

(02:19:40)

日期: 2018-02-25 06:41 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

就當成LSD來跑

賽後評分: 每年都有進步
給 4 星

2月累積里程 : 145.53 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1897.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

王志銘, 小Z 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

小Z 恭喜完賽

2018-02-27 19:40 ·

1 個人推

韓瑞軒感謝激勵~

2018-02-27 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'10"	00:13'11"
3	06'38"	00:19'49"
4	05'00"	00:24'49"
5	04'59"	00:29'48"
6	04'38"	00:34'26"
7	04'55"	00:39'21"
8	05'04"	00:44'25"
9	04'59"	00:49'24"
10	05'15"	00:54'39"
11	05'23"	01:00'02"
12	04'56"	01:04'58"
13	05'43"	01:10'41"
14	05'08"	01:15'49"
15	05'07"	01:20'56"
16	06'05"	01:27'01"
17	05'11"	01:32'12"
18	05'57"	01:38'09"
19	05'16"	01:43'25"
20	05'14"	01:48'39"
21	06'19"	01:54'58"
22	05'54"	02:00'52"
23	07'03"	02:07'55"
24	05'40"	02:13'35"
25	05'32"	02:19'07"
25.2	04'46"	02:20'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km