林宥廷 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

林宥廷雲林
ID 40115

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全馬 | 03:39:54 | 05:12/km | 第5馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	03:39:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'45")

00:20'45"

00:41'50"

10 km

(00:41'50")

00:21'05" (+00'20")

15 km

(01:03'03")

00:21'13" (+00'28")

00:43'47" (+01'57")

20 km

(01:25'37")

00:22'34" (+01'49")

25 km

(01:50'00")

00:24'23" (+03'38")

00:51'44" (+09'54")

30 km

(02:17'21")

00:27'21" (+06'36")

35 km

(02:48'07")

00:30'46" (+10'01")

01:06'57" (+25'07")

40 km

(03:24'18")

00:36'11" (+15'26")

Finish

(03:39:54)

日期: 2018-02-25 06:19 - 總爬升: 620 m - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05"

1000 / 1000

2

04'12"

(08'17")

04'12" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'10"

(12'28")

04'10" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'05"

(16'34")

04'05"

1000 / 4000

5

04'10"

(20'44")

04'10" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 熱..爆
給 3 星

2月累積里程 : 181.48 km

Newton MV3 累積 : 225.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林宗育, 張錫聖和其他 4 人說推

·

林家煌繼續努力⋯

2018-02-27 10:54 ·

1 個人推

張錫聖恭喜完賽!!

2018-02-27 15:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'12"	00:08'17"
3	04'11"	00:12'28"
4	04'06"	00:16'34"
5	04'11"	00:20'45"
6	04'13"	00:24'58"
7	04'11"	00:29'09"
8	04'23"	00:33'32"
9	04'06"	00:37'38"
10	04'12"	00:41'50"
11	04'11"	00:46'01"
12	04'10"	00:50'11"
13	04'17"	00:54'28"
14	04'17"	00:58'45"
15	04'18"	01:03'03"
16	04'27"	01:07'30"
17	04'24"	01:11'54"
18	04'30"	01:16'24"
19	04'30"	01:20'54"
20	04'43"	01:25'37"
21	04'36"	01:30'13"
22	04'34"	01:34'47"
23	05'30"	01:40'17"
24	04'41"	01:44'58"
25	05'02"	01:50'00"
26	04'55"	01:54'55"
27	05'04"	01:59'59"
28	05'29"	02:05'28"
29	05'58"	02:11'26"
30	05'55"	02:17'21"
31	05'57"	02:23'18"
32	05'30"	02:28'48"
33	05'44"	02:34'32"
34	06'43"	02:41'15"
35	06'52"	02:48'07"
36	07'22"	02:55'29"
37	07'04"	03:02'33"
38	07'30"	03:10'03"
39	07'28"	03:17'31"
40	06'47"	03:24'18"
41	06'25"	03:30'43"
42	07'31"	03:38'14"
42.3	05'28"	03:39'58"

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