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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    140 位追隨者
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    謝閣紋
    半馬 | 01:51:39 | 05:17/km | 第28半馬
    2018 第12屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績01:51:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'11")
    		00:25'11"00:50'24"
    10 km(00:50'24")
    		00:25'13" (+00'02")
    15 km(01:17'28")
    		00:27'04" (+01'53")00:54'47" (+04'23")
    20 km(01:45'11")
    		00:27'43" (+02'32")
    Finish(01:51:39)

    日期: 2018-03-04 06:00 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1339 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'18"  (02'18")
    		05'45" (+01'07")400 / 400
    2
    01'56"  (04'14")
    		04'52" (+00'14")400 / 800
    3
    01'59"  (06'13")
    		04'57" (+00'19")400 / 1200
    4
    01'57"  (08'11")
    		04'54" (+00'16")400 / 1600
    5
    02'02"  (10'13")
    		05'05" (+00'27")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'04"  (12'18")
    		05'10" (+00'32")400 / 2400
    7
    02'01"  (14'19")
    		05'03" (+00'25")400 / 2800
    8
    02'01"  (16'20")
    		05'02" (+00'24")400 / 3199
    9
    01'51"  (18'11")
    		04'38"400 / 3599
    10
    01'56"  (20'07")
    		04'50" (+00'12")400 / 3999
    11
    01'59"  (22'07")
    		04'57" (+00'19")400 / 4399
    12
    02'03"  (24'10")
    		05'08" (+00'30")400 / 4800
    13
    01'55"  (26'06")
    		04'49" (+00'11")400 / 5200
    14
    02'12"  (28'18")
    		05'30" (+00'52")400 / 5600
    15
    01'56"  (30'15")
    		04'52" (+00'14")400 / 6000
    16
    02'03"  (32'19")
    		05'09" (+00'31")400 / 6400
    17
    02'00"  (34'19")
    		05'00" (+00'22")400 / 6800
    18
    01'59"  (36'19")
    		04'58" (+00'20")400 / 7200
    19
    02'00"  (38'19")
    		05'01" (+00'23")400 / 7600
    20
    02'02"  (40'22")
    		05'06" (+00'28")400 / 8000
    21
    01'57"  (42'19")
    		04'53" (+00'15")400 / 8400
    22
    02'01"  (44'21")
    		05'04" (+00'26")400 / 8800
    23
    02'02"  (46'24")
    		05'06" (+00'28")400 / 9200
    24
    01'58"  (48'22")
    		04'56" (+00'18")400 / 9600
    25
    02'01"  (50'24")
    		05'03" (+00'25")400 / 10000
    26
    02'03"  (52'27")
    		05'09" (+00'31")400 / 10400
    27
    02'27"  (54'55")
    		06'08" (+01'30")400 / 10800
    28
    02'07"  (57'02")
    		05'17" (+00'39")400 / 11200
    29
    02'03"  (59'05")
    		05'08" (+00'30")400 / 11600
    30
    02'06"  (01:01'12")
    		05'15" (+00'37")400 / 12000
    31
    02'06"  (01:03'18")
    		05'16" (+00'38")400 / 12400
    32
    02'39"  (01:05'58")
    		06'39" (+02'01")400 / 12800
    33
    02'12"  (01:08'11")
    		05'31" (+00'53")400 / 13200
    34
    02'02"  (01:10'13")
    		05'06" (+00'28")400 / 13600
    35
    02'01"  (01:12'15")
    		05'04" (+00'26")400 / 14000
    36
    02'03"  (01:14'19")
    		05'09" (+00'31")400 / 14400
    37
    02'06"  (01:16'25")
    		05'16" (+00'38")400 / 14800
    38
    02'12"  (01:18'38")
    		05'32" (+00'54")400 / 15200
    39
    02'55"  (01:21'33")
    		07'18" (+02'40")400 / 15600
    40
    02'07"  (01:23'41")
    		05'17" (+00'39")400 / 16000
    41
    02'12"  (01:25'53")
    		05'31" (+00'53")400 / 16400
    42
    02'07"  (01:28'01")
    		05'18" (+00'40")400 / 16800
    43
    02'05"  (01:30'06")
    		05'14" (+00'36")400 / 17200
    44
    02'22"  (01:32'28")
    		05'55" (+01'17")400 / 17600
    45
    02'22"  (01:34'51")
    		05'55" (+01'17")400 / 18000
    46
    02'05"  (01:36'57")
    		05'14" (+00'36")400 / 18400
    47
    02'03"  (01:39'00")
    		05'09" (+00'31")400 / 18799
    48
    02'03"  (01:41'04")
    		05'08" (+00'30")400 / 19199
    49
    02'03"  (01:43'08")
    		05'09" (+00'31")400 / 19599
    50
    02'02"  (01:45'10")
    		05'06" (+00'28")400 / 19999
    51
    01'57"  (01:47'08")
    		04'53" (+00'15")400 / 20399
    52
    01'56"  (01:49'05")
    		04'51" (+00'13")400 / 20799
    53
    01'53"  (01:50'58")
    		04'44" (+00'06")400 / 21199
    台南
    謝閣紋
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    台南
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    賽後評分: 整體動線順暢很多，城市馬最大的問題還是交管，也感受到市政府的用心... 台南加油!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 199.13 km Kalenji KIPRUN 累積 : 1196.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    王政資, 陳立銘 和其他 17 人說推
    · 留言
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-03-04 12:28 ·
     1 個人推
    王政資 謝老闆越跑越好了！
    2018-03-06 03:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'06"00:10'14"
    305'06"00:15'20"
    404'48"00:20'08"
    505'03"00:25'11"
    605'04"00:30'15"
    705'06"00:35'21"
    805'01"00:40'22"
    905'01"00:45'23"
    1005'01"00:50'24"
    1105'35"00:55'59"
    1205'13"01:01'12"
    1305'51"01:07'03"
    1405'13"01:12'16"
    1505'12"01:17'28"
    1606'13"01:23'41"
    1705'23"01:29'04"
    1805'47"01:34'51"
    1905'10"01:40'01"
    2005'10"01:45'11"
    2104'50"01:50'01"
    21.404'33"01:51'38"

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