Jeff hsueh 2018/03/04 訓練日誌

Jeff hsueh 台南
ID 28279

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Jeff hsueh

恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 04:17:55 | 06:06/km | 第50馬

2018 第12屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	04:17:55
總名次	314 / 2533
分組名次	112 / 808
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'30")

00:29'30" (+00'39")

00:58'54" (+01'00")

10 km

(00:58'54")

00:29'24" (+00'33")

15 km

(01:27'57")

00:29'03" (+00'12")

00:57'54"

20 km

(01:56'48")

00:28'51"

25 km

(02:26'37")

00:29'49" (+00'58")

01:01'17" (+03'23")

30 km

(02:58'05")

00:31'28" (+02'37")

35 km

(03:29'55")

00:31'50" (+02'59")

01:03'14" (+05'20")

40 km

(04:01'19")

00:31'24" (+02'33")

Finish

(04:17:55)

日期: 2018-03-04 05:45 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

台南

Jeff hsueh

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基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 07:55豔陽迸出,超熱,完成第50馬
給 4 星

3月累積里程 : 137.38 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李春興, Cheng Lung Lin 和其他 18 人說推

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觀看另 6 則留言

李同湖恭喜漂亮完賽

2018-03-05 21:12 ·

1 個人推

Cheng Lung Lin 這麼熱還這麼快，好厲害

2018-03-06 08:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'00"	00:12'06"
3	06'00"	00:18'06"
4	05'37"	00:23'43"
5	05'47"	00:29'30"
6	05'59"	00:35'29"
7	06'00"	00:41'29"
8	05'54"	00:47'23"
9	05'49"	00:53'12"
10	05'42"	00:58'54"
11	06'08"	01:05'02"
12	05'34"	01:10'36"
13	05'50"	01:16'26"
14	05'55"	01:22'21"
15	05'36"	01:27'57"
16	06'03"	01:34'00"
17	05'36"	01:39'36"
18	05'51"	01:45'27"
19	05'35"	01:51'02"
20	05'46"	01:56'48"
21	06'06"	02:02'54"
22	05'49"	02:08'43"
23	06'02"	02:14'45"
24	06'00"	02:20'45"
25	05'52"	02:26'37"
26	06'58"	02:33'35"
27	05'59"	02:39'34"
28	06'02"	02:45'36"
29	06'21"	02:51'57"
30	06'08"	02:58'05"
31	06'45"	03:04'50"
32	06'06"	03:10'56"
33	06'01"	03:16'57"
34	06'54"	03:23'51"
35	06'04"	03:29'55"
36	06'41"	03:36'36"
37	05'44"	03:42'20"
38	06'44"	03:49'04"
39	06'02"	03:55'06"
40	06'13"	04:01'19"
41	06'40"	04:07'59"
42	05'49"	04:13'48"
42.8	06'02"	04:18'32"