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    溫小黑 高雄
    ID 83667
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溫小黑
    恭喜完成了第 60 馬
    全馬 | 06:10:32 | 08:46/km | 第60馬
    2018 嘉義全國燈會馬拉松(為臺灣祈福)
    官方成績
    日期2018-03-04
    成績06:10:32
    總名次404 / 550
    分組名次50 / 87
    平均速度08:46/km
    官方證書
    溫小黑

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'24")
    		00:36'24"01:14'27"
    10 km(01:14'27")
    		00:38'03" (+01'39")
    15 km(01:54'27")
    		00:40'00" (+03'36")01:22'17" (+07'50")
    20 km(02:36'44")
    		00:42'17" (+05'53")
    25 km(03:19'41")
    		00:42'57" (+06'33")01:29'56" (+15'29")
    30 km(04:06'40")
    		00:46'59" (+10'35")
    35 km(04:57'49")
    		00:51'09" (+14'45")01:40'49" (+26'22")
    40 km(05:47'29")
    		00:49'40" (+13'16")
    Finish(06:10:32)

    日期: 2018-03-04 06:30 - 地點: 蒜頭蔗糖廠 - 天氣: 熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'42"  (07'42")
    		07'42" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'45"  (14'27")
    		06'45"1000 / 2000
    3
    07'26"  (21'54")
    		07'26" (+00'41")1000 / 3000
    4
    07'16"  (29'10")
    		07'16" (+00'31")1000 / 4000
    5
    07'12"  (36'23")
    		07'12" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'57"  (44'20")
    		07'57" (+01'12")1000 / 6000
    7
    07'13"  (51'34")
    		07'13" (+00'28")1000 / 7000
    8
    07'15"  (58'49")
    		07'15" (+00'30")1000 / 8000
    9
    08'23"  (01:07'12")
    		08'23" (+01'38")1000 / 9000
    10
    07'13"  (01:14'26")
    		07'13" (+00'28")1000 / 10000
    11
    07'02"  (01:21'29")
    		07'02" (+00'17")1000 / 11000
    12
    08'32"  (01:30'01")
    		08'32" (+01'47")1000 / 12000
    13
    07'36"  (01:37'37")
    		07'36" (+00'51")1000 / 13000
    14
    09'32"  (01:47'10")
    		09'32" (+02'47")1000 / 14000
    15
    07'16"  (01:54'26")
    		07'16" (+00'31")1000 / 15000
    16
    07'29"  (02:01'55")
    		07'29" (+00'44")1000 / 16000
    17
    09'36"  (02:11'32")
    		09'36" (+02'51")1000 / 17000
    18
    08'09"  (02:19'41")
    		08'09" (+01'24")1000 / 18000
    19
    07'53"  (02:27'35")
    		07'53" (+01'08")1000 / 19000
    20
    09'08"  (02:36'43")
    		09'08" (+02'23")1000 / 20000
    21
    08'45"  (02:45'29")
    		08'45" (+02'00")1000 / 21000
    22
    08'28"  (02:53'57")
    		08'28" (+01'43")1000 / 22000
    23
    08'14"  (03:02'11")
    		08'14" (+01'29")1000 / 23000
    24
    08'47"  (03:10'59")
    		08'47" (+02'02")1000 / 24000
    25
    08'41"  (03:19'40")
    		08'41" (+01'56")1000 / 25000
    26
    08'20"  (03:28'01")
    		08'20" (+01'35")1000 / 26000
    27
    09'40"  (03:37'41")
    		09'40" (+02'55")1000 / 27000
    28
    09'58"  (03:47'40")
    		09'58" (+03'13")1000 / 28000
    29
    09'59"  (03:57'39")
    		09'59" (+03'14")1000 / 29000
    30
    08'59"  (04:06'39")
    		08'59" (+02'14")1000 / 30000
    31
    08'58"  (04:15'38")
    		08'58" (+02'13")1000 / 31000
    32
    09'51"  (04:25'29")
    		09'51" (+03'06")1000 / 32000
    33
    11'31"  (04:37'00")
    		11'31" (+04'46")1000 / 33000
    34
    12'21"  (04:49'22")
    		12'21" (+05'36")1000 / 34000
    35
    08'25"  (04:57'48")
    		08'25" (+01'40")1000 / 35000
    36
    09'16"  (05:07'04")
    		09'16" (+02'31")1000 / 36000
    37
    10'05"  (05:17'09")
    		10'05" (+03'20")1000 / 37000
    38
    10'57"  (05:28'07")
    		10'57" (+04'12")1000 / 38000
    39
    09'48"  (05:37'56")
    		09'48" (+03'03")1000 / 39000
    40
    09'32"  (05:47'28")
    		09'32" (+02'47")1000 / 40000
    41
    10'15"  (05:57'44")
    		10'15" (+03'30")1000 / 41000
    42
    09'45"  (06:07'29")
    		09'45" (+03'00")1000 / 42000
    43
    04'17"  (06:11'47")
    		07'38" (+00'53")561 / 42561

    被女兒咳嗽聲吵整晚，累死! (><)

    賽後評分: (^^)
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 190.48 km 美津濃 MIZUNO Wave Hitogami 2 J1GA-158010 累積 : 1161.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃智宏, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'43"00:07'43"
    206'45"00:14'28"
    307'27"00:21'55"
    407'16"00:29'11"
    507'13"00:36'24"
    607'57"00:44'21"
    707'14"00:51'35"
    807'15"00:58'50"
    908'23"01:07'13"
    1007'14"01:14'27"
    1107'06"01:21'33"
    1208'29"01:30'02"
    1307'36"01:37'38"
    1409'33"01:47'11"
    1507'16"01:54'27"
    1607'29"02:01'56"
    1709'37"02:11'33"
    1808'09"02:19'42"
    1907'57"02:27'39"
    2009'05"02:36'44"
    2108'51"02:45'35"
    2208'23"02:53'58"
    2308'14"03:02'12"
    2408'48"03:11'00"
    2508'41"03:19'41"
    2608'21"03:28'02"
    2709'40"03:37'42"
    2809'59"03:47'41"
    2909'59"03:57'40"
    3009'00"04:06'40"
    3108'59"04:15'39"
    3209'51"04:25'30"
    3311'31"04:37'01"
    3412'22"04:49'23"
    3508'26"04:57'49"
    3609'16"05:07'05"
    3710'05"05:17'10"
    3810'58"05:28'08"
    3909'49"05:37'57"
    4009'32"05:47'29"
    4110'16"05:57'45"
    4209'45"06:07'30"
    42.607'39"06:11'48"

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