Robin Huang 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Robin Huang 高雄
ID 325487

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:06:35 | 05:50/km | 第7半馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	02:06:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'15")

00:30'15" (+02'49")

00:57'41"

10 km

(00:57'41")

00:27'26"

15 km

(01:27'30")

00:29'49" (+02'23")

00:58'56" (+01'15")

20 km

(01:56'37")

00:29'07" (+01'41")

Finish

(02:06:35)

日期: 2018-03-11 06:03 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'34" (+01'31")

996 / 996

2

07'00"

(13'33")

07'00" (+01'57")

998 / 1994

3

05'31"

(19'04")

05'26" (+00'23")

1012 / 3007

4

05'51"

(24'55")

05'48" (+00'45")

1007 / 4014

5

05'26"

(30'21")

05'25" (+00'22")

1002 / 5016

展開計圈分析

賽前宣言: 三校最終回

賽後評分: 起跑太擠
給 2 星

3月累積里程 : 128.85 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 590.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Keith 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'57"	00:13'38"
3	05'26"	00:19'04"
4	05'51"	00:24'55"
5	05'20"	00:30'15"
6	05'08"	00:35'23"
7	05'33"	00:40'56"
8	05'39"	00:46'35"
9	05'30"	00:52'05"
10	05'36"	00:57'41"
11	06'04"	01:03'45"
12	05'27"	01:09'12"
13	05'39"	01:14'51"
14	05'28"	01:20'19"
15	07'11"	01:27'30"
16	05'27"	01:32'57"
17	06'46"	01:39'43"
18	06'09"	01:45'52"
19	05'13"	01:51'05"
20	05'32"	01:56'37"
21	05'29"	02:02'06"
21.7	06'03"	02:06'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km