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    陳阿誠 台東
    ID 3339
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳阿誠
    100.0 km | 11:12:23 | 06:43/km | 第57馬
    2018 第8屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-17
    成績11:12:23
    總名次29 / -
    分組名次24 / -
    平均速度06:43/km
    官方證書
    陳阿誠
    日期: 2018-03-17 17:51 - 卡路里: 5490 Cal
    台東
    陳阿誠
    · 留言
    台東
    陳阿誠
    · 留言
    台東
    陳阿誠
    · 留言

    第六次跑南橫,第13場百K以上超馬,應該很習慣了,結果還是充滿緊張與不安。一早起床開車到會場才發現手錶忘了帶,就知道我根本神智不清。
    沒錶沒關係,就回歸自然順順跑吧,反正超馬總會跑到力竭,跑快跑慢也不重要了。比較擔心的是起跑前才發現能量膠只有一包,前年吞了五包,這次也放太鬆了吧! 只想到要補充BCAA,可是這個又吃不飽,看來這次要多依賴大會補給了。
    五點起跑天還是黑的,跟著大家情緒還算亢奮,估計有將近五分速吧。今年過初來橋馬上就迴轉,少了一點平路,不過只爬到天龍飯店來回兩次,起伏比較平緩應該比較易。也因為反覆來回,我真的把里程弄熟了。從初來204K上去天龍184K,前段平緩,在新武198-197K還有一段下坡。過新武橋開始連續10K上坡,上升近500M,然後187-184K又變緩下坡。第一趟上去一切都還美好,天氣涼涼,沒有乳酸,沒有痠痛。只是隨著陽光從山頂慢慢照下來,看到一片蔚藍的天空,我就知道大事不妙了~
    到天龍飯店31k感應點還不到三小時,老婆率領大隊志工給我熱情的歡呼,感覺比冠軍還有面子。不過這只是第一趟,還有很長的路,上個廁所又繼續趕路。
    回程還感覺到有涼風,新的紓壓鞋厚底很適合下坡,足底都不會痛。只是會順著把重心往後,身體有點跟不上腳步,也發揮不出前傾的慣性或核心帶動,速度多少受到影響。也許是我還抓不到他的跑感吧。
    更麻煩的是,下到初來要再折返時,突然覺得好熱~大概離開山谷裡的涼涼,熱氣馬上襲來。這時大概才十點,里程剛過一半,我就滿身大汗使不出力了。遇到上坡只好用走的,跑也不會比較快,只會更累。才到初來派出所就去找水龍頭沖涼,不然手和臉都黏膩不堪。還好接下來的補給站都有提供冰塊,一邊拿來敷脖子,一邊含到嘴裡,尤其加上補給站的可樂,真是玉液瓊漿啊啊~
    就這樣自暴自棄的龜速上去,直到187k高點旁邊山壁有瀑布的橋,才覺得有雲遮住陽光,熱氣退散一些。第二趟到感應點12:47,表示我上坡這20k差不多八分速,真是太慘了。再見到老婆,她看起來也很累,這時才在吃便當。我看著知名的滷肉飯,還是維持六年來的習慣,一口都不敢吃。雖然其他站的補給沒有想像中豐盛,還是以水果為主,吃點泡麵就覺得很奢侈了。
    原本期待再次下坡能發揮第二波動力,結果他一直沒有來,我的體力只有隨著地勢一路走下坡。不過下午之後真的有變涼爽,讓我至少還抬得起腿。感覺跟前面的人越離越遠,後面也沒什麼人跟上來了,反倒是後段遇到一些60k的,一個個壓過去的感覺還不錯,呵呵。不過我還是會盡量開口幫他們加油,有些真的就在關門邊緣,需要一點鼓勵。
    最後過終點11:12分,比預期差了不少,當下真是很挫折。跑了那麼多次,最近也很努力練習,難道我已過了高峰開始走下坡了嗎?還是要怪天氣、鞋子、還是山路長距離練習太少呢?也許都有可能,不過經過一番沉澱,剩下的主要是感恩,能平安無傷完賽就是莫大的祝福了,能連續六年繼續跑下去也算是一個小小堅持了。看著這幾年路跑活動潮起潮落,人群來來去去,不變的只有那壯闊的高山,清澈的溪流 (話說大太陽時好想跳下去泡水),一直給我堅強的靠背、溫柔的慰藉。
    連跑11個多小時真的很苦,每次都還是很難習慣。有時腦海裡想著一首歌,不知不覺會自己replay很多遍,像今天我迴響很久的「廣島之戀」,好不容易趕走之後又好幾次「我的路」,跑到懶得想別的歌,回來後也忘了拿轉換袋,完全就處於腦筋斷片,只想趕快回去休息的狀態。但是我又一次撐過去了,雖然成績不好,還是值得感動。陳彥博說:「心沒有放棄,身體就會跟隨。」超馬讓我勇敢去追求遠大目標,並能忍受辛苦一步步完成,這次又體驗到了。

    賽前宣言: 為了陪老婆
    賽後評分: 南橫還是那麼美
    給 4 星
    3月累積里程 : 367.48 km 母子鱷魚 紓壓恢復機能鞋 累積 : 409.8 km
    手動上傳 | 7 years ago
    Puffy, Eric Liao 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    胡淑琍 太棒了!!恭喜恭喜!速度太驚人了。
    2018-03-17 18:18 ·
    邱恆昌 太強大了
    2018-03-18 15:52 ·
    COLIN CHEN 速度很穩
    2018-03-18 22:42 ·
    mileslin 恭喜完成100公里 少能量包 跑起來照樣嚇嚇叫 強 強 強
    台東最強的超馬悍將 繼續跑
    加油
    2018-03-23 20:36 ·
    mileslin 阿智 怎沒跑 沒他的紀錄
    2018-03-23 20:38 ·
    陳阿誠 他要去日本為校爭光~
    2018-03-27 14:07 ·

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