Xiuyi Huang 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Xiuyi Huang 台南
ID 229288

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全馬 | 03:05:45 | 04:24/km | 第6馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	03:05:45
總名次	56 / 6125
分組名次	20 / 2343
平均速度	04:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'40")

00:21'40" (+00'35")

00:42'45" (+00'12")

10 km

(00:42'45")

00:21'05"

15 km

(01:03'53")

00:21'08" (+00'03")

00:42'33"

20 km

(01:25'18")

00:21'25" (+00'20")

25 km

(01:46'41")

00:21'23" (+00'18")

00:43'10" (+00'37")

30 km

(02:08'28")

00:21'47" (+00'42")

35 km

(02:31'16")

00:22'48" (+01'43")

00:46'30" (+03'57")

40 km

(02:54'58")

00:23'42" (+02'37")

Finish

(03:05:45)

日期: 2018-03-18 06:29 - 總爬升: 440 m - 卡路里: 2373 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47" (+00'53")

1000 / 1000

2

04'19"

(09'07")

04'19" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'09"

(13'16")

04'09" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'17"

(17'33")

04'17" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'06"

(21'40")

04'06" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 能拿掉獅頭山的話，應該會更適合大家衝擊成績。
給 4 星

3月累積里程 : 231.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李秉峰, 一隆和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

劉慶瑞恭喜神速完賽！！

2018-03-20 13:58 ·

1 個人推

Xiuyi Huang 謝謝

2018-03-20 19:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	02'30"	00:09'07"
3	04'09"	00:13'16"
4	04'18"	00:17'34"
5	04'06"	00:21'40"
6	04'12"	00:25'52"
7	04'29"	00:30'21"
8	03'55"	00:34'16"
9	04'13"	00:38'29"
10	04'16"	00:42'45"
11	04'12"	00:46'57"
12	04'14"	00:51'11"
13	04'14"	00:55'25"
14	04'13"	00:59'38"
15	04'15"	01:03'53"
16	04'11"	01:08'04"
17	04'18"	01:12'22"
18	04'18"	01:16'40"
19	04'19"	01:20'59"
20	04'19"	01:25'18"
21	04'15"	01:29'33"
22	04'18"	01:33'51"
23	04'13"	01:38'04"
24	04'21"	01:42'25"
25	04'16"	01:46'41"
26	04'16"	01:50'57"
27	04'20"	01:55'17"
28	04'22"	01:59'39"
29	04'23"	02:04'02"
30	04'26"	02:08'28"
31	04'27"	02:12'55"
32	04'19"	02:17'14"
33	04'20"	02:21'34"
34	04'34"	02:26'08"
35	05'08"	02:31'16"
36	04'11"	02:35'27"
37	04'49"	02:40'16"
38	04'50"	02:45'06"
39	04'45"	02:49'51"
40	05'07"	02:54'58"
41	09'11"	03:04'09"
42	00'45"	03:04'54"
42.2	04'31"	03:05'45"

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