徐大 Kevin 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

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60.0 km | 09:12:35 | 09:12/km | 第63馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	09:12:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'09")

00:35'09"

01:20'59"

10 km

(01:20'59")

00:45'50" (+10'41")

15 km

(02:04'47")

00:43'48" (+08'39")

01:24'29" (+03'30")

20 km

(02:45'28")

00:40'41" (+05'32")

25 km

(03:31'43")

00:46'15" (+11'06")

01:27'57" (+06'58")

30 km

(04:13'25")

00:41'42" (+06'33")

35 km

(05:00'35")

00:47'10" (+12'01")

01:33'11" (+12'12")

40 km

(05:46'36")

00:46'01" (+10'52")

45 km

(06:32'19")

00:45'43" (+10'34")

01:40'04" (+19'05")

50 km

(07:26'40")

00:54'21" (+19'12")

55 km

(08:13'46")

00:47'06" (+11'57")

01:45'00" (+24'01")

60 km

(09:11'40")

00:57'54" (+22'45")

Finish

(09:12:35)

日期: 2017-10-22 06:01 - 總爬升: 1017 m - 卡路里: 4320 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(25)

賽後評分: 傻子如我才會天真認為全馬+18公里很簡單，尤其最後爬上8百階恨天高的天梯，真的有被凌遲在空中的感覺，凌空馬無誤，整體是很優質的賽事
給 5 星

10月累積里程 : 92.22 km

GPX 上傳 | 7 years ago

張照和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'17"	00:13'21"
3	06'29"	00:19'50"
4	07'55"	00:27'45"
5	07'24"	00:35'09"
6	11'23"	00:46'32"
7	07'28"	00:54'00"
8	09'52"	01:03'52"
9	10'22"	01:14'14"
10	06'45"	01:20'59"
11	10'10"	01:31'09"
12	08'23"	01:39'32"
13	07'42"	01:47'14"
14	06'47"	01:54'01"
15	10'46"	02:04'47"
16	07'37"	02:12'24"
17	08'46"	02:21'10"
18	09'58"	02:31'08"
19	07'18"	02:38'26"
20	07'02"	02:45'28"
21	11'45"	02:57'13"
22	07'25"	03:04'38"
23	07'16"	03:11'54"
24	08'14"	03:20'08"
25	11'35"	03:31'43"
26	07'35"	03:39'18"
27	09'35"	03:48'53"
28	07'12"	03:56'05"
29	07'58"	04:04'03"
30	09'22"	04:13'25"
31	09'35"	04:23'00"
32	09'56"	04:32'56"
33	07'24"	04:40'20"
34	10'36"	04:50'56"
35	09'39"	05:00'35"
36	07'36"	05:08'11"
37	09'18"	05:17'29"
38	09'07"	05:26'36"
39	09'28"	05:36'04"
40	10'32"	05:46'36"
41	07'23"	05:53'59"
42	11'22"	06:05'21"
43	12'15"	06:17'36"
44	07'03"	06:24'39"
45	07'40"	06:32'19"
46	10'55"	06:43'14"
47	10'21"	06:53'35"
48	09'36"	07:03'11"
49	11'37"	07:14'48"
50	11'52"	07:26'40"
51	07'57"	07:34'37"
52	09'24"	07:44'01"
53	10'15"	07:54'16"
54	10'37"	08:04'53"
55	08'53"	08:13'46"
56	08'01"	08:21'47"
57	10'09"	08:31'56"
58	16'27"	08:48'23"
59	19'24"	09:07'47"
59.4	10'27"	09:11'40"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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