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賀志仁
桃園
ID 339880
37 位追隨者
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賀志仁
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:48:43
|
05:09/km
|
第1半馬
2018 海風馬拉松
官方成績
日期
2018-04-15
成績
01:48:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:09/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'24")
00:25'24"
00:51'00"
10 km
(00:51'00")
00:25'36" (+00'12")
15 km
(01:16'56")
00:25'56" (+00'32")
00:51'55" (+00'55")
20 km
(01:42'55")
00:25'59" (+00'35")
Finish
(01:48:43)
日期:
2018-04-15 06:00
-
平均心率:
170
-
卡路里:
1169 Cal
-
總步數:
19454
-
平均步頻:
178
-
平均步幅:
108 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'51"
(04'51")
04'50"
1001 / 1001
179 / 115
2
05'12"
(10'03")
05'09" (+00'19")
1008 / 2010
183 / 105
3
05'06"
(15'09")
05'03" (+00'13")
1008 / 3018
182 / 108
4
05'06"
(20'15")
05'05" (+00'15")
1001 / 4019
179 / 109
5
05'09"
(25'24")
05'07" (+00'17")
1003 / 5023
180 / 107
展開計圈分析
6
05'10"
(30'34")
05'07" (+00'17")
1007 / 6030
179 / 108
7
05'04"
(35'38")
05'02" (+00'12")
1005 / 7036
177 / 111
8
05'07"
(40'45")
05'05" (+00'15")
1005 / 8041
179 / 109
9
05'09"
(45'54")
05'06" (+00'16")
1008 / 9050
180 / 108
10
05'09"
(51'03")
05'08" (+00'18")
1003 / 10053
171 / 113
11
05'09"
(56'12")
05'06" (+00'16")
1007 / 11060
181 / 107
12
05'08"
(01:01'20")
05'07" (+00'17")
1000 / 12060
179 / 108
13
05'12"
(01:06'32")
05'09" (+00'19")
1008 / 13068
179 / 107
14
05'05"
(01:11'37")
05'04" (+00'14")
1001 / 14069
177 / 110
15
05'26"
(01:17'03")
05'23" (+00'33")
1008 / 15078
176 / 105
16
05'08"
(01:22'11")
05'06" (+00'16")
1004 / 16083
176 / 110
17
05'15"
(01:27'26")
05'13" (+00'23")
1005 / 17089
179 / 106
18
05'20"
(01:32'46")
05'17" (+00'27")
1007 / 18096
176 / 107
19
05'12"
(01:37'58")
05'09" (+00'19")
1008 / 19104
179 / 107
20
05'03"
(01:43'01")
05'02" (+00'12")
1000 / 20105
178 / 110
21
05'01"
(01:48'02")
04'59" (+00'09")
1005 / 21110
180 / 111
賽後評分:
跑就對了啦!
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
142.33 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
許宜蓁
,
蔡坤德
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Long de Chen
太強了
2018-04-15 08:12 ·
1
個人推
育政
太神了
2018-04-15 08:24 ·
1
個人推
賀志仁
太爽了
2018-04-15 16:02 ·
1
個人推
林教官
小賀兄 晚安!恭喜順利完賽~
2018-04-15 23:22 ·
1
個人推
蔡坤德
屢創佳績!
2018-04-16 22:42 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'51"
00:04'51"
2
05'09"
00:10'00"
3
05'06"
00:15'06"
4
05'09"
00:20'15"
5
05'09"
00:25'24"
6
05'07"
00:30'31"
7
05'05"
00:35'36"
8
05'06"
00:40'42"
9
05'09"
00:45'51"
10
05'09"
00:51'00"
11
05'08"
00:56'08"
12
05'09"
01:01'17"
13
05'09"
01:06'26"
14
05'08"
01:11'34"
15
05'22"
01:16'56"
16
05'09"
01:22'05"
17
05'15"
01:27'20"
18
05'15"
01:32'35"
19
05'17"
01:37'52"
20
05'03"
01:42'55"
21
05'01"
01:47'56"
21.1
05'23"
01:48'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
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