馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    kevinsanity (K文) 新北市
    ID 176707
    153 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kevinsanity (K文)
    全馬 | 04:37:50 | 06:35/km | 第23馬
    2018 Boston Marathon
    官方成績
    日期2018-04-16
    成績04:37:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'04")
    00:22'04"00:44'56"
    10 km(00:44'56")
    00:22'52" (+00'48")
    15 km(01:09'02")
    00:24'06" (+02'02")00:49'44" (+04'48")
    20 km(01:34'40")
    00:25'38" (+03'34")
    25 km(02:01'46")
    00:27'06" (+05'02")00:57'37" (+12'41")
    30 km(02:32'17")
    00:30'31" (+08'27")
    35 km(03:15'47")
    00:43'30" (+21'26")01:42'01" (+57'05")
    40 km(04:14'18")
    00:58'31" (+36'27")
    Finish(04:37:50)

    日期: 2018-04-16 22:25 - 總爬升: 268 m - 地點: 波士頓 - 天氣: 酷寒 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'06"  (04'06")
    04'06"1000 / 1000
    2
    04'32"  (08'38")
    04'32" (+00'26")1000 / 2000
    3
    04'30"  (13'09")
    04'30" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'33"  (17'42")
    04'33" (+00'27")1000 / 4000
    5
    04'21"  (22'04")
    04'21" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (26'25")
    04'21" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'42"  (31'07")
    04'42" (+00'36")1000 / 7000
    8
    04'40"  (35'48")
    04'40" (+00'34")1000 / 8000
    9
    04'32"  (40'21")
    04'32" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'34"  (44'56")
    04'34" (+00'28")1000 / 10000
    11
    04'35"  (49'31")
    04'35" (+00'29")1000 / 11000
    12
    04'46"  (54'18")
    04'46" (+00'40")1000 / 12000
    13
    04'52"  (59'10")
    04'52" (+00'46")1000 / 13000
    14
    04'52"  (01:04'03")
    04'52" (+00'46")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:09'02")
    04'59" (+00'53")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:13'57")
    04'55" (+00'49")1000 / 16000
    17
    05'07"  (01:19'04")
    05'07" (+01'01")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:24'13")
    05'08" (+01'02")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:29'20")
    05'06" (+01'00")1000 / 19000
    20
    05'20"  (01:34'40")
    05'20" (+01'14")1000 / 20000
    21
    05'34"  (01:40'15")
    05'34" (+01'28")1000 / 21000
    22
    05'04"  (01:45'20")
    05'04" (+00'58")1000 / 22000
    23
    05'24"  (01:50'45")
    05'24" (+01'18")1000 / 23000
    24
    05'27"  (01:56'12")
    05'27" (+01'21")1000 / 24000
    25
    05'34"  (02:01'47")
    05'34" (+01'28")1000 / 25000
    26
    05'27"  (02:07'14")
    05'27" (+01'21")1000 / 26000
    27
    06'45"  (02:14'00")
    06'45" (+02'39")1000 / 27000
    28
    05'57"  (02:19'58")
    05'57" (+01'51")1000 / 28000
    29
    06'23"  (02:26'22")
    06'23" (+02'17")1000 / 29000
    30
    05'56"  (02:32'18")
    05'56" (+01'50")1000 / 30000
    31
    05'51"  (02:38'09")
    05'51" (+01'45")1000 / 31000
    32
    06'58"  (02:45'07")
    06'58" (+02'52")1000 / 32000
    33
    08'08"  (02:53'16")
    08'08" (+04'02")1000 / 33000
    34
    10'55"  (03:04'11")
    10'55" (+06'49")1000 / 34000
    35
    11'36"  (03:15'48")
    11'36" (+07'30")1000 / 35000
    36
    24'26"  (03:40'14")
    24'26" (+20'20")1000 / 36000
    37
    11'21"  (03:51'36")
    11'21" (+07'15")1000 / 37000
    38
    07'46"  (03:59'22")
    07'46" (+03'40")1000 / 38000
    39
    07'47"  (04:07'10")
    07'47" (+03'41")1000 / 39000
    40
    07'07"  (04:14'18")
    07'07" (+03'01")1000 / 40000
    41
    08'15"  (04:22'33")
    08'15" (+04'09")1000 / 41000
    42
    08'15"  (04:30'48")
    08'15" (+04'09")1000 / 42000
    43
    06'53"  (04:37'42")
    06'53" (+02'47")1000 / 43000
    新北市
    kevinsanity (K文)
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    新北市
    kevinsanity (K文)
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    逆風驟雨我的波馬失溫驚魂記
    在最古老的波馬賽道享受眾人的歡呼,接受衛斯理學院女孩熱情的擁吻,以及那牛頓四大坡的洗禮不就是經典的朝聖願望嗎?
    然而一切就在出發前波馬大會發出極端天氣的預告,頓時心裡忐忑不安,由於賽前早已受傷的身軀只求平安完賽的小小願望,怎知老天爺也不輕易的讓我達成

    為了忘卻心中煩惱,只好藉著與波馬團隊悠閒參觀市區及大啖波士頓龍蝦,並接受波克萊台商協會及駐波士頓經濟文化辦事處的盛情款待來紓緩緊張情緒

    來到賽事當天,氣溫只剩1度真甲冷尬凍昧條!5點隨車來到會場,7點寄物完後搭乘大會接駁專車前往起點集合,沿途映入眼簾的是未融化的殘留冰雪,來到起點會場時就像難民營一般,眾人擠在大帳篷裡躲著風雨,踩著泥濘的冰水寸步難行,這是甚麼鬼地方?頓時好想棄賽。

    只好安慰既來之則安之想盡辦法別讓體溫驟降,但等待起跑期間腳趾手指早已凍僵,加上狂風驟雨體溫越來越低,體感溫度負4度,這要如何跑步?從來沒想過要在這狂風驟雨的天氣起跑,但卻真實地發生。

    終於聽到Wave2起跑者就位的廣播訊息,我跟富傑一同前往起跑區,就位前將保暖褲,毛帽及雨衣脫去,展現出一副白浪滔滔我不怕的氣勢,跑不快也要跑得帥不是嗎?

    穿者國旗裝勇敢地踏出去,一開始大家如同脫韁野馬一路狂奔絲毫感覺不出大難臨頭,但驟雨大逆風卻不停的往我的臉上襲擊,一路只看見白茫茫的雨水,近入小鎮時民眾熱情加油聲不曾間斷,YOU CAN!YOU CAN !無暇顧及歡愉,必須專注在步伐及體感溫度,一路來到衛斯理學院,遠遠1公里就能聽到女孩們的加油聲!當然也要玩起擊掌及接受熱吻,這真是賽道中最美的風景。

    好景不常接下來體力下滑,加上雨勢及逆風不斷感覺身體已經產生異狀,失溫是怎樣的情形,我的雙手雙腳已紅腫疼痛,抽筋猶如痙攣,天旋地轉,我感覺到死亡的恐懼,但我還是得不停地往前。

    來到35公里時,我再也無法忍受顫抖的身軀,此時醫護人員將我帶進休息室裡,用着錫箔衣將我包裹住,遞上有泡麵味道的熱湯,我喝了3杯,身體不停的抖動着,感覺自己即將被回收,但我還是不放棄。

    醫務人員問我第二次要不要上回收車,我回答I can do it ! I can go !
    就這樣我重新站起來踏上勇者之路,寒風刺骨依然逆襲着身軀,我檢起破雨衣蓋住大腿,身體包覆著錫箔,拖著不停發抖雙腳,但我只能走走跑跑蹣跚地一公里一公里推進多少算多少,沿路觀眾加油打氣聲依舊不間斷,終於來到台灣加油團約定的地點。

    我脫去錫箔衣,拿起協會準備的國旗,用力地展開雙手將國旗推向天際,此刻看見飄揚的國旗,我知道我做到了。












    賽前宣言: 能參與跑者殿堂順利完賽,好好享受榮耀時刻
    賽後評分: 30年來波馬來最酷寒的一次賽事,失溫後感受到大會醫護的優質照顧真的很感恩
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 110.66 km HOKA ONE ONE TRACER 中世紀藍/白 9 累積 : 130.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Jeff Wang, 尹力特美語Elite廖忠明 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Sam Hung 如此刻骨銘心的比賽過程相信會是K大一輩子永難忘懷的回憶
    2018-04-24 16:20 ·
     1 個人推
    台中阿森 天!波馬!!!
    太棒了,很好的經驗ㄝ
    天氣這麼冷,還有雪,無法想像
    恭喜A......還是有完賽
    2018-04-24 22:15 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 K文漂亮的一跑、成功堅持完賽,真是難得的經驗和感受,完成波馬、不虛此行了 ~ 水啦 !!
    2018-04-26 18:14 ·
     1 個人推
    ling 只能說 太棒了!!
    2018-04-27 15:14 ·
     1 個人推
    蕭國隆 K大,给你一萬個讚。
    2018-04-28 20:07 ·
     1 個人推
    唐申霖 文哥 表現很好
    2018-04-29 19:31 ·
     1 個人推
    超正直 kevin大!!! 你好強!!! 恭喜你!!! 完成了一生難忘的比賽~~~
    2018-04-30 10:49 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 實在有夠強大的意志力!恭喜凱文哥完成這刻骨銘心的人生重大賽事!
    2018-05-01 04:26 ·
     1 個人推
    元翔(潔衣坊) 令人感動~
    值得值得~
    完成夢想~
    太棒了
    台灣go go go~
    2018-05-07 16:26 ·
     1 個人推
    DakotaDe 文哥~再次恭喜你完成這場~歷年來最嚴峻的波士頓馬拉松, 讀完你的心得, 完全不敢想像在冰水中跑步的痛苦, 完賽太令人敬佩, 恭喜文哥!!
    2018-05-07 22:31 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 經歷過!就值得了!^_^
    2018-05-09 21:56 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 kevin兄,
    真英雄!偶像!
    感謝你的努力,讓國旗也能在異國飄揚!
    2018-06-12 23:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'33"00:08'38"
    304'30"00:13'08"
    404'34"00:17'42"
    504'22"00:22'04"
    604'21"00:26'25"
    704'42"00:31'07"
    804'41"00:35'48"
    904'33"00:40'21"
    1004'35"00:44'56"
    1104'35"00:49'31"
    1204'46"00:54'17"
    1304'53"00:59'10"
    1404'53"01:04'03"
    1504'59"01:09'02"
    1604'55"01:13'57"
    1705'07"01:19'04"
    1805'09"01:24'13"
    1905'07"01:29'20"
    2005'20"01:34'40"
    2105'35"01:40'15"
    2205'05"01:45'20"
    2305'25"01:50'45"
    2405'27"01:56'12"
    2505'34"02:01'46"
    2605'28"02:07'14"
    2706'46"02:14'00"
    2805'58"02:19'58"
    2906'23"02:26'21"
    3005'56"02:32'17"
    3105'52"02:38'09"
    3206'58"02:45'07"
    3308'09"02:53'16"
    3410'55"03:04'11"
    3511'36"03:15'47"
    3624'27"03:40'14"
    3711'21"03:51'35"
    3807'47"03:59'22"
    3907'48"04:07'10"
    4007'08"04:14'18"
    4108'15"04:22'33"
    4208'15"04:30'48"
    4306'53"04:37'41"
    43.006'10"04:37'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :