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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    433 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    恭喜完成了初半馬
    22.0 km | 01:49:45 | 04:59/km | 第1半馬
    浪漫台三線2018戀戀桐花全國公益路跑賽
    官方成績
    日期2018-04-28
    成績01:49:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'34")
    		00:23'34"00:49'07"
    10 km(00:49'07")
    		00:25'33" (+01'59")
    15 km(01:15'17")
    		00:26'10" (+02'36")00:51'30" (+02'23")
    20 km(01:40'37")
    		00:25'20" (+01'46")
    Finish(01:49:45)

    日期: 2018-04-28 07:01 - 總爬升: 304 m - 地點: 合興車站 - 天氣: ☁ - 平均心率: 155 - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32" (+00'19")1000 / 1000
    2
    04'13"  (08'45")
    		04'13"1000 / 2000
    3
    05'10"  (13'56")
    		05'10" (+00'57")1000 / 3000
    4
    05'02"  (18'59")
    		05'02" (+00'49")1000 / 4000
    5
    04'34"  (23'33")
    		04'34" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (28'58")
    		05'24" (+01'11")1000 / 6000
    7
    06'48"  (35'46")
    		06'48" (+02'35")1000 / 7000
    8
    04'20"  (40'07")
    		04'20" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'32"  (44'39")
    		04'32" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'27"  (49'07")
    		04'27" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'23"  (53'30")
    		04'23" (+00'10")1000 / 11000
    12
    04'59"  (58'29")
    		04'59" (+00'46")1000 / 12000
    13
    05'20"  (01:03'50")
    		05'20" (+01'07")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:08'54")
    		05'04" (+00'51")1000 / 14000
    15
    06'22"  (01:15'17")
    		06'22" (+02'09")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:20'55")
    		05'38" (+01'25")1000 / 16000
    17
    04'57"  (01:25'53")
    		04'57" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'02"  (01:30'55")
    		05'02" (+00'49")1000 / 18000
    19
    04'47"  (01:35'43")
    		04'47" (+00'34")1000 / 19000
    20
    04'54"  (01:40'37")
    		04'54" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:45'59")
    		05'22" (+01'09")1000 / 21000
    22
    03'55"  (01:49'55")
    		05'47" (+01'34")676 / 21676
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
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    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
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    桃園
    曾烽耿
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    方永金 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    2018戀戀桐花全國公益路跑賽

    第20場半馬，山路真的是我的罩門，上坡猛掉速需在加強核心，Y拖順利完賽！

    感謝豪哥貼心幫忙配速，遞補給喔！

    恭喜山王總6，智謀分2，敬成分4，佳蓁分3凸台完賽！

    #感謝關西跑跑團

    賽前宣言: 加油!
    賽後評分: 很美的賽道
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 413.18 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    吳布丁, J 和其他 124 人說推
    · 留言
    觀看另 76 則留言
    羅吉偉 早安，曾大哥
    2018-04-28 09:42 ·
    jack 恭喜高速完賽
    2018-04-28 09:44 ·
    @張小弟@ 恭喜曾大高速完賽~
    2018-04-28 09:51 ·
    跑慢慢 早安，恭喜耿哥高速完賽！
    2018-04-28 09:52 ·
    Lily 山路速度非常棒！
    恭喜完賽！
    2018-04-28 09:56 ·
    LuLu Chiu 曾哥早安^^恭喜高速完賽～超強滴～
    2018-04-28 10:01 ·
    資雲 曾大 恭喜高速完賽
    2018-04-28 10:08 ·
    Kenny Liao 恭喜完賽~
    2018-04-28 10:09 ·
    金發黃 曾兄恭喜高速完賽
    2018-04-28 10:16 ·
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽 成績 水ㄛ
    2018-04-28 10:19 ·
    鍾勝棋 恭喜漂亮完賽
    假期愉快
    2018-04-28 10:20 ·
    李清恩 曾兄早安恭喜順利完賽祝假期愉快
    2018-04-28 10:21 ·
    Jessica^_^ 恭喜高速完賽！
    2018-04-28 10:22 ·
    新明(Simmons) 恭喜曾大哥分8高速完賽！我覺得山路跑的很棒啊！
    2018-04-28 10:31 ·
    Judy 恭喜曾大哥一樣漂亮完賽!!
    2018-04-28 10:34 ·
    Eddie_Chen(ET) 恭喜曾大哥高速完賽
    2018-04-28 10:53 ·
    徐福彬 曾兄恭喜高速完賽。
    分八，可以凸台準備了
    2018-04-28 11:01 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽
    分8 好棒的成績喔～^_^
    2018-04-28 11:10 ·
    1968 恭喜烽耿兄高速順利完賽，廿二公里山路馬，這樣的速度算很快的！
    2018-04-28 11:27 ·
    呂芳旺 山路跑出這速度巳經很猛了
    恭喜完賽
    2018-04-28 11:27 ·
    黃家偉（智邦路跑） 烽耿大，恭喜快速順利完賽！
    2018-04-28 11:34 ·
    吳善詠 曾兄恭喜完賽
    2018-04-28 11:36 ·
    林榮平 恭喜哦 高速漂亮完賽！
    2018-04-28 11:45 ·
    跑天下 恭喜高速完賽！讚
    2018-04-28 11:46 ·
    み が 恭喜高速完賽
    2018-04-28 11:48 ·
    林家治 恭喜高速完賽
    2018-04-28 12:01 ·
    黃世謀 恭喜漂亮完賽
    2018-04-28 12:05 ·
    郭耀宗 曾兄午安，恭喜高速飄亮完賽。
    2018-04-28 12:18 ·
    侯忠義 恭喜完賽
    2018-04-28 12:30 ·
    Ming Yeh 恭喜完賽。我也不善上坡，下坡倒是挺快的。
    2018-04-28 12:35 ·
    黃國榮 烽耿午安 恭喜高速完賽！週末愉快喔！
    2018-04-28 12:39 ·
    小米 太棒了!恭喜高速完賽~~
    2018-04-28 12:41 ·
    李百信 恭喜高速以分8完賽讚喔~
    2018-04-28 12:49 ·
    Angela1414 恭喜曾大哥分八高速完賽
    2018-04-28 12:57 ·
    蔡秉軒 午安，假日運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽
    2018-04-28 13:06 ·
    曾華柏 午安恭喜高速半馬完賽
    2018-04-28 13:16 ·
    ♉ Syncs Wang 戀戀桐花前段的山路很長又陡，曾兄均速還維持在 4、5 分之內、很強了 !!! 恭喜很漂亮玩賽上台 !
    2018-04-28 13:16 ·
    劉明輝 恭喜完賽
    2018-04-28 13:17 ·
    羅吉偉 恭喜完賽
    2018-04-28 13:33 ·
    林慧君 恭喜曾大哥高速完賽^_^b
    有看到你折返回程帥氣的模樣
    我還給你比讚~哈
    2018-04-28 13:38 ·
    阿志 曾兄 恭喜高速完賽
    2018-04-28 13:54 ·
    余清富 午安，恭喜高速完賽。
    2018-04-28 14:02 ·
    Jackie 恭喜完賽，應該挑戰全馬才對啊啊。
    2018-04-28 14:32 ·
    tseng jung 曾兄 恭喜高速完賽
    2018-04-28 14:38 ·
    狸子 烽耿大哥恭喜完賽～
    2018-04-28 15:17 ·
    宜靜💦 曾大～恭喜完賽
    2018-04-28 15:18 ·
    陳曉慧 恭喜高速完賽
    2018-04-28 15:45 ·
    吳敬成 烽耿兄，恭喜高速完賽，不過這場有來很多高手，尤其是你那組的喔！
    2018-04-28 16:06 ·
    Johnson 太強了高速完賽。
    2018-04-28 16:10 ·
    吳晉賢 恭喜高速完賽！
    2018-04-28 16:58 ·
    阿益 恭喜完賽
    2018-04-28 17:06 ·
    劉少 恭喜完賽
    2018-04-28 17:11 ·
    林佳蓁 烽耿午安！運動愉快開心！恭喜漂亮高速分八完賽！
    2018-04-28 17:29 ·
    林教官 曾兄 恭喜完賽~
    2018-04-28 19:05 ·
    梅海薇 恭喜高速完賽！很棒喔！
    2018-04-28 19:30 ·
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!好棒，恭喜高速完賽~
    2018-04-28 19:48 ·
    Cherry霈晴 曾大，今天排名很棒，速度也棒棒！恭喜高速完賽。
    2018-04-28 20:08 ·
    董福存 恭喜高速完賽 !
    2018-04-28 20:14 ·
    Roy 🦈《動魂》 強！太厲害了, 恭喜高速完賽唷
    2018-04-28 20:36 ·
    黃志榮 恭喜高速漂亮完賽！
    2018-04-28 20:50 ·
    林長緯 恭喜完賽
    2018-04-28 20:51 ·
    李宏志 恭喜超高速完賽@@
    2018-04-28 21:27 ·
    Keven Peng 恭喜順利完賽
    2018-04-28 21:40 ·
    QInggeng 晚安。恭喜完賽。分8哦⋯⋯
    2018-04-28 21:46 ·
    Allen簡吉良 恭喜您完賽！
    2018-04-28 21:52 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2018-04-28 22:39 ·
    飛龍 烽耿哥分8超讚的啦
    2018-04-29 01:43 ·
    Pasino 恭喜分3高速完賽上凸台,讚啦.
    2018-04-29 05:59 ·
    方永金 跑進分組前十強, 威武
    2018-04-29 07:33 ·
    廖慧婷 曾大哥，恭喜完賽
    2018-04-29 09:19 ·
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2018-04-29 13:47 ·
    Perry 曾大哥跟斌哥耶！
    哦～恭喜兩位大哥浪漫桐花相伴順利完賽哦
    2018-04-29 16:33 ·
    Amanda 曾sir～午安
    雖然有山路 但是成績一樣水準之上！
    恭喜漂亮完賽
    2018-04-29 17:39 ·
    愛跑客 烽耿 恭喜分8高速完賽
    2018-04-30 23:40 ·
    元翔（潔衣坊） 恭喜分8完賽 山路再加強那還得了
    2018-05-01 11:25 ·
    王慈寬 恭喜漂亮完賽～
    2018-05-01 11:30 ·
    閃閃 恭喜漂亮完賽
    2018-05-02 11:30 ·
    吳布丁 哇~真厲害^_^恭喜順利完賽
    2018-05-02 14:18 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'14"00:08'46"
    305'11"00:13'57"
    405'02"00:18'59"
    504'35"00:23'34"
    605'24"00:28'58"
    706'49"00:35'47"
    804'20"00:40'07"
    904'32"00:44'39"
    1004'28"00:49'07"
    1104'23"00:53'30"
    1204'59"00:58'29"
    1305'21"01:03'50"
    1405'05"01:08'55"
    1506'22"01:15'17"
    1605'39"01:20'56"
    1704'57"01:25'53"
    1805'03"01:30'56"
    1904'47"01:35'43"
    2004'54"01:40'37"
    2105'23"01:46'00"
    21.705'47"01:49'55"

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