Po-Chih Chen 2018/04/22 訓練日誌

Po-Chih Chen 高雄
ID 86826

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Po-Chih Chen

全馬 | 05:37:57 | 08:00/km | 第99馬

2018 Virgin Money London Marathon

官方成績
日期	2018-04-22
成績	05:37:57
總名次	30805 / -
分組名次	3494 / -
平均速度	08:00/km

官方證書

Po-Chih Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'36")

00:33'36"

01:10'55"

10 km

(01:10'55")

00:37'19" (+03'43")

15 km

(01:49'32")

00:38'37" (+05'01")

01:20'12" (+09'17")

20 km

(02:31'07")

00:41'35" (+07'59")

25 km

(03:13'49")

00:42'42" (+09'06")

01:25'03" (+14'08")

30 km

(03:56'10")

00:42'21" (+08'45")

35 km

(04:38'19")

00:42'09" (+08'33")

01:22'01" (+11'06")

40 km

(05:18'11")

00:39'52" (+06'16")

Finish

(05:37:57)

日期: 2018-04-22 17:29 - 地點: 英國倫敦 - 天氣: 史上最熱的倫敦馬 - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 156

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

06'50"

(12'52")

06'50" (+00'49")

1000 / 2000

06'44"

(19'36")

06'44" (+00'43")

1000 / 3000

06'54"

(26'31")

06'54" (+00'53")

1000 / 4000

07'03"

(33'35")

07'03" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽後評分: 遇到史上最熱的倫敦馬，女皇在溫莎堡視訊鳴槍，跑到倫敦鐵橋時，從小兒歌就認識的鐵橋，就在自己的腳下，那份悸動....難以形容。終點就在白金漢宮那，看到時忍不住邁開大步，跑在這英國皇家政要出入的大道上！
給 5 星

4月累積里程 : 206.51 km

Adidas supernova st m 累積 : 455.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林世旭, Nelson Lu 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'50"	00:12'53"
3	06'45"	00:19'38"
4	06'55"	00:26'33"
5	07'03"	00:33'36"
6	06'56"	00:40'32"
7	07'48"	00:48'20"
8	07'25"	00:55'45"
9	07'26"	01:03'11"
10	07'44"	01:10'55"
11	06'51"	01:17'46"
12	08'04"	01:25'50"
13	07'47"	01:33'37"
14	07'56"	01:41'33"
15	07'59"	01:49'32"
16	08'07"	01:57'39"
17	08'50"	02:06'29"
18	07'30"	02:13'59"
19	08'16"	02:22'15"
20	08'52"	02:31'07"
21	07'55"	02:39'02"
22	08'23"	02:47'25"
23	08'10"	02:55'35"
24	09'18"	03:04'53"
25	08'56"	03:13'49"
26	08'49"	03:22'38"
27	08'09"	03:30'47"
28	08'21"	03:39'08"
29	08'26"	03:47'34"
30	08'36"	03:56'10"
31	08'19"	04:04'29"
32	08'28"	04:12'57"
33	09'16"	04:22'13"
34	08'04"	04:30'17"
35	08'02"	04:38'19"
36	07'49"	04:46'08"
37	08'06"	04:54'14"
38	07'16"	05:01'30"
39	08'44"	05:10'14"
40	07'57"	05:18'11"
41	07'53"	05:26'04"
42	07'38"	05:33'42"
42.5	07'38"	05:37'52"