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    阿翔(Warren) 新北市
    ID 1469
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿翔(Warren)
    恭喜完成了第 0 馬
    3 H | 21.1 km | 08:32/km
    2018 Wings For Life World Run
    官方成績
    日期2018-05-06
    成績21.06 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:32/km
    日期: 2018-05-06 19:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1181 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'22")
    		05'11" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'08"  (15'30")
    		05'08" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'11"  (20'42")
    		05'11" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'06"  (25'49")
    		05'06"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (31'36")
    		05'47" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'37"  (37'14")
    		05'37" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'26"  (42'40")
    		05'26" (+00'20")1000 / 8000
    9
    06'25"  (49'06")
    		06'25" (+01'19")1000 / 9000
    10
    05'26"  (54'32")
    		05'26" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'18"  (59'51")
    		05'18" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:05'51")
    		05'59" (+00'53")1000 / 12000
    13
    05'15"  (01:11'06")
    		05'15" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:16'36")
    		05'30" (+00'24")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:22'47")
    		06'10" (+01'04")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:28'17")
    		05'30" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'47"  (01:34'05")
    		05'47" (+00'41")1000 / 17000
    18
    06'43"  (01:40'49")
    		06'43" (+01'37")1000 / 18000
    19
    04'29"  (01:45'18")
    		07'32" (+02'26")596 / 18596
    20
    06'53"  (01:52'12")
    		06'53" (+01'47")1000 / 19596
    21
    06'57"  (01:59'10")
    		06'57" (+01'51")1000 / 20596
    賽前宣言: 衝啊～
    賽後評分: .
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 174.48 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 years ago
    John Chen, 梁澤鈞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'12"00:10'23"
    305'08"00:15'31"
    405'12"00:20'43"
    505'07"00:25'50"
    605'47"00:31'37"
    705'37"00:37'14"
    805'27"00:42'41"
    906'25"00:49'06"
    1005'27"00:54'33"
    1105'19"00:59'52"
    1205'59"01:05'51"
    1305'16"01:11'07"
    1405'30"01:16'37"
    1506'10"01:22'47"
    1605'31"01:28'18"
    1705'47"01:34'05"
    1806'44"01:40'49"
    1907'22"01:48'11"
    2006'47"01:54'58"
    2108'57"02:03'55"
    21.111'21"02:04'35"

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