JASON Wang 2012/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

JASON Wang 花蓮
ID 1239

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23.0 km | 01:39:16 | 04:18/km | 第10半馬

2012 MIZUNO高雄國際馬拉松競賽

官方成績
日期	2012-02-05
成績	01:39:16
總名次	40 / 4942
分組名次	8 / 922
平均速度	04:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'07")

00:28'07" (+07'35")

00:48'39" (+05'43")

10 km

(00:48'39")

00:20'32"

15 km

(01:09'55")

00:21'16" (+00'44")

00:42'56"

20 km

(01:31'35")

00:21'40" (+01'08")

Finish

(01:39:16)

日期: 2012-02-05 06:38 - 卡路里: 1656 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

花蓮

JASON Wang

·

2月累積里程 : 518.35 km

M1 上傳 | 13 years ago

邱爸, 謝慧文和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	03'48"	00:16'05"
3	04'02"	00:20'07"
4	03'52"	00:23'59"
5	04'08"	00:28'07"
6	04'01"	00:32'08"
7	04'05"	00:36'13"
8	04'16"	00:40'29"
9	04'08"	00:44'37"
10	04'02"	00:48'39"
11	04'08"	00:52'47"
12	04'09"	00:56'56"
13	04'15"	01:01'11"
14	04'21"	01:05'32"
15	04'23"	01:09'55"
16	04'23"	01:14'18"
17	04'20"	01:18'38"
18	04'20"	01:22'58"
19	04'17"	01:27'15"
20	04'20"	01:31'35"
21	04'21"	01:35'56"
22	04'29"	01:40'25"
23	04'18"	01:44'43"
23.9	05'27"	01:49'50"

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