chaz 2012/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
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全馬 | 03:59:43 | 05:40/km | 第7馬

2012 MIZUNO高雄國際馬拉松競賽

官方成績
日期	2012-02-05
成績	03:59:43
總名次	420 / -
分組名次	164 / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'58")

00:26'58"

00:54'06"

10 km

(00:54'06")

00:27'08" (+00'10")

15 km

(01:21'09")

00:27'03" (+00'05")

00:54'53" (+00'47")

20 km

(01:48'59")

00:27'50" (+00'52")

25 km

(02:17'41")

00:28'42" (+01'44")

00:56'30" (+02'24")

30 km

(02:45'29")

00:27'48" (+00'50")

35 km

(03:13'25")

00:27'56" (+00'58")

00:57'15" (+03'09")

40 km

(03:42'44")

00:29'19" (+02'21")

Finish

(03:59:43)

日期: 2012-02-05 06:30 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

新竹

chaz

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新竹

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chaz

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2月累積里程 : 344.56 km

New Balance MT10 累積 : 673.8 km

GPX 上傳 | 13 years ago

謝慧文, Nick 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'19"	00:10'36"
3	05'17"	00:15'53"
4	05'22"	00:21'15"
5	05'43"	00:26'58"
6	05'17"	00:32'15"
7	05'28"	00:37'43"
8	05'48"	00:43'31"
9	05'11"	00:48'42"
10	05'24"	00:54'06"
11	05'15"	00:59'21"
12	04'46"	01:04'07"
13	05'19"	01:09'26"
14	06'12"	01:15'38"
15	05'31"	01:21'09"
16	05'13"	01:26'22"
17	05'30"	01:31'52"
18	05'49"	01:37'41"
19	05'24"	01:43'05"
20	05'54"	01:48'59"
21	05'27"	01:54'26"
22	05'26"	01:59'52"
23	06'12"	02:06'04"
24	05'29"	02:11'33"
25	06'08"	02:17'41"
26	05'29"	02:23'10"
27	06'04"	02:29'14"
28	05'07"	02:34'21"
29	05'33"	02:39'54"
30	05'35"	02:45'29"
31	05'32"	02:51'01"
32	05'28"	02:56'29"
33	05'56"	03:02'25"
34	05'36"	03:08'01"
35	05'24"	03:13'25"
36	05'44"	03:19'09"
37	06'31"	03:25'40"
38	05'32"	03:31'12"
39	05'34"	03:36'46"
40	05'58"	03:42'44"
41	05'58"	03:48'42"
42	05'36"	03:54'18"
43	05'14"	03:59'32"
43.1	04'51"	04:00'00"

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朋友動態

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