~高雄馬~
能在高手雲集下；
跑320；跑得不適很輕鬆~
哈~我回台東還是得繼續努力!
※～練習。練習。在練習～※
跑就對了～
馬拉松能跑回終點的～都是高手～^^～
*~心得*~
~千言萬語說不盡~
經歷過才知道
過程的千變萬化
~跑馬
跑出
健康
快樂
平安
一切順利~ 賽前宣言: 2013
跑第一場
初馬
獻給了高雄馬
2014
~我又來了~^^~ 賽後評分: ~道路管制的很好
一路順暢
沒有與車爭道的現象出現!
只有~讚!!!!!
感謝~
所以~工作人員+志工+警察先生+小姐+學校的大朋友小朋+義工+義警+清潔隊~還有沿路熱情為大家加油的高雄市民~
~我愛您們~
感謝今天辛苦的付出~^^~ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 151.28 km  SORTIE MAGICEKIDEN DS 27 累積 : 1358.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'02" | 00:04'02" | | 2 | 04'03" | 00:08'05" | | 3 | 04'26" | 00:12'31" | | 4 | 04'02" | 00:16'33" | | 5 | 04'23" | 00:20'56" | | 6 | 04'03" | 00:24'59" | | 7 | 04'00" | 00:28'59" | | 8 | 04'21" | 00:33'20" | | 9 | 04'21" | 00:37'41" | | 10 | 04'25" | 00:42'06" | | 11 | 04'21" | 00:46'27" | | 12 | 04'23" | 00:50'50" | | 13 | 04'41" | 00:55'31" | | 14 | 04'22" | 00:59'53" | | 15 | 04'40" | 01:04'33" | | 16 | 04'44" | 01:09'17" | | 17 | 04'22" | 01:13'39" | | 18 | 04'24" | 01:18'03" | | 19 | 04'43" | 01:22'46" | | 20 | 04'21" | 01:27'07" | | 21 | 04'41" | 01:31'48" | | 22 | 04'42" | 01:36'30" | | 23 | 05'32" | 01:42'02" | | 24 | 04'43" | 01:46'45" | | 25 | 04'21" | 01:51'06" | | 26 | 04'22" | 01:55'28" | | 27 | 04'40" | 02:00'08" | | 28 | 05'00" | 02:05'08" | | 29 | 05'05" | 02:10'13" | | 30 | 05'07" | 02:15'20" | | 31 | 05'27" | 02:20'47" | | 32 | 05'26" | 02:26'13" | | 33 | 05'28" | 02:31'41" | | 34 | 05'26" | 02:37'07" | | 35 | 05'34" | 02:42'41" | | 36 | 05'24" | 02:48'05" | | 37 | 05'27" | 02:53'32" | | 38 | 05'28" | 02:59'00" | | 39 | 05'05" | 03:04'05" | | 40 | 05'23" | 03:09'28" | | 41 | 05'03" | 03:14'31" | | 42 | 05'45" | 03:20'16" | | 42.1 | 02'35" | 03:20'35" |
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恭喜破PB
全馬 | 03:20:28 | 04:45/km | 第11馬
台東
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