逐風之魂🦅 2018/05/26 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

半馬 | 02:18:42 | 06:34/km | 第17半馬

2018 閃愛螢光YA RUN夢想橋頭、希望出頭(高雄場)

官方成績
日期	2018-05-26
成績	02:18:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'27")

00:25'27"

00:54'01"

10 km

(00:54'01")

00:28'34" (+03'07")

15 km

(01:29'02")

00:35'01" (+09'34")

01:18'22" (+24'21")

20 km

(02:12'23")

00:43'21" (+17'54")

Finish

(02:18:42)

日期: 2018-05-26 17:30 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'21" (+00'47")

990 / 990

04'38"

(09'57")

04'34"

1014 / 2005

04'39"

(14'36")

04'40" (+00'06")

996 / 3001

05'22"

(19'58")

05'20" (+00'46")

1006 / 4007

05'29"

(25'27")

05'29" (+00'55")

997 / 5005

展開計圈分析

去年下雨改繞圈圈又大抽筋，也許有點彌補心態又報名了；不過整場的狀態不太好，大概是……
1. 早上跑去風景區環湖繞了一大圈～
2. 中餐拖到3點多才吃～
3. 覺得缺水，結果飲料喝到跑不動～
以後還是要認真看待每場賽事……😖

賽後評分: 建築物的廁所沒開放；冰涼檸檬水好喝～～
給 4 星

5月累積里程 : 201.12 km

Android - Sony H4133 上傳 | 7 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, Ming Yeh 和其他 25 人說推

留言

觀看另 12 則留言

Ming Yeh 恭喜完賽

2018-05-27 23:38 ·

1 個人推

♉ Syncs Wang 恭喜順利完賽 !!

2018-05-29 11:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'33"	00:09'57"
3	04'39"	00:14'36"
4	05'22"	00:19'58"
5	05'29"	00:25'27"
6	06'02"	00:31'29"
7	05'34"	00:37'03"
8	05'46"	00:42'49"
9	05'40"	00:48'29"
10	05'32"	00:54'01"
11	05'48"	00:59'49"
12	08'29"	01:08'18"
13	06'21"	01:14'39"
14	06'15"	01:20'54"
15	08'08"	01:29'02"
16	07'18"	01:36'20"
17	07'18"	01:43'38"
18	08'38"	01:52'16"
19	09'17"	02:01'33"
20	10'50"	02:12'23"
20.8	07'57"	02:19'04"