林世宗 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

林世宗嘉義
ID 238808

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半馬 | 03:26:35 | 09:47/km | 第5半馬

笨港文化季 2018關聖帝君路跑

官方成績
日期	2018-05-27
成績	03:26:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'52")

00:34'52"

01:15'40"

10 km

(01:15'40")

00:40'48" (+05'56")

15 km

(02:09'51")

00:54'11" (+19'19")

01:47'47" (+32'07")

20 km

(03:03'27")

00:53'36" (+18'44")

Finish

(03:26:35)

日期: 2018-05-27 06:00 - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'32"

995 / 995

2

06'53"

(13'24")

06'49" (+00'17")

1009 / 2004

3

06'53"

(20'17")

06'53" (+00'21")

998 / 3002

4

06'53"

(27'10")

06'52" (+00'20")

1001 / 4004

5

07'35"

(34'45")

07'38" (+01'06")

991 / 4996

展開計圈分析

嘉義

林世宗

李孟澤說推

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 4 星

5月累積里程 : 32.93 km

Android - Sony C6502 上傳 | 7 years ago

蕭慶隆, 李孟澤和其他 12 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜

2018-05-27 10:19 ·

李孟澤大熱天跑這麼遠，厲害!

2018-06-03 14:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'47"	00:13'24"
3	06'53"	00:20'17"
4	06'53"	00:27'10"
5	07'42"	00:34'52"
6	07'19"	00:42'11"
7	08'34"	00:50'45"
8	09'43"	01:00'28"
9	07'47"	01:08'15"
10	07'25"	01:15'40"
11	09'58"	01:25'38"
12	09'50"	01:35'28"
13	11'00"	01:46'28"
14	10'26"	01:56'54"
15	12'57"	02:09'51"
16	10'01"	02:19'52"
17	10'57"	02:30'49"
18	09'56"	02:40'45"
19	11'17"	02:52'02"
20	11'25"	03:03'27"
21	11'35"	03:15'02"
21.5	15'33"	03:23'26"

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朋友動態

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