Zhou Chun 2012/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Zhou Chun 台中
ID 1320

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恭喜破PB

22.6 km | 01:57:31 | 05:11/km | 第5半馬

台灣大道路跑

官方成績
日期	2012-11-04
成績	01:57:31
總名次	697 / 2984
分組名次	195 / 891
平均速度	05:11/km

官方證書

Zhou Chun

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'58")

00:28'58" (+02'01")

00:58'08" (+00'50")

10 km

(00:58'08")

00:29'10" (+02'13")

15 km

(01:28'29")

00:30'21" (+03'24")

00:57'18"

20 km

(01:55'26")

00:26'57"

Finish

(01:57:31)

日期: 2012-11-04 06:01 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 1526 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

台中

Zhou Chun

·

台中

Zhou Chun

·

台中

Zhou Chun

·

沒晶片也沒成績單~等了很久列印機還是在休息中~ 只好拍名次榜留記錄囉~ 先走人啦~

11/16收到大腳ㄚ郵寄來的證書了~ 就感心ㄝ

賽後評分: 123
給 3 星

11月累積里程 : 55.79 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Mora, 阿杰和其他 13 人說推

·

Zhou Chun 今日晨跑回來驚喜的收到大腳ㄚ寄來的台灣大道路跑成績單~ 就感心ㄝ~

2012-11-16 06:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'07"	00:11'07"
3	05'31"	00:16'38"
4	06'04"	00:22'42"
5	06'16"	00:28'58"
6	07'01"	00:35'59"
7	06'36"	00:42'35"
8	05'18"	00:47'53"
9	05'09"	00:53'02"
10	05'06"	00:58'08"
11	05'45"	01:03'53"
12	06'52"	01:10'45"
13	06'50"	01:17'35"
14	05'39"	01:23'14"
15	05'15"	01:28'29"
16	05'06"	01:33'35"
17	04'48"	01:38'23"
18	05'40"	01:44'03"
19	05'59"	01:50'02"
20	05'24"	01:55'26"
20.4	05'45"	01:57'31"

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朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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