半馬 | 01:58:51 | 05:38/km | 第19半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-06-16 |
| 成績 | 01:58:51 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:38/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'19" | 00:53'54" |
| 00:27'35" (+01'16") |
| 00:27'47" (+01'28") | 00:58'41" (+04'47") |
| 00:30'54" (+04'35") |
|
日期: 2018-06-22 04:46 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1146 Cal - 總步數: 21648 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'41") | 1009 / 1009 | 183 / 95 |
| 2 | | 05'11" (+00'12") | 1010 / 2020 | 186 / 103 |
| 3 | | 05'01" (+00'02") | 1004 / 3024 | 185 / 107 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4024 | 185 / 107 |
| 5 | | 05'18" (+00'19") | 1008 / 5032 | 185 / 101 |
| 6 | | 05'22" (+00'23") | 1001 / 6034 | 183 / 101 |
| 7 | | 05'17" (+00'18") | 1001 / 7036 | 186 / 101 |
| 8 | | 05'37" (+00'38") | 1003 / 8039 | 185 / 95 |
| 9 | | 05'39" (+00'40") | 1004 / 9044 | 182 / 97 |
| 10 | | 05'35" (+00'36") | 1003 / 10048 | 184 / 96 |
| 11 | | 05'35" (+00'36") | 1002 / 11050 | 180 / 99 |
| 12 | | 05'22" (+00'23") | 1002 / 12053 | 179 / 103 |
| 13 | | 05'28" (+00'29") | 1002 / 13056 | 179 / 101 |
| 14 | | 05'26" (+00'27") | 1001 / 14057 | 179 / 102 |
| 15 | | 05'52" (+00'53") | 1010 / 15068 | 174 / 97 |
| 16 | | 06'38" (+01'39") | 1001 / 16069 | 190 / 78 |
| 17 | | 06'10" (+01'11") | 1008 / 17077 | 175 / 92 |
| 18 | | 06'12" (+01'13") | 1000 / 18077 | 174 / 92 |
| 19 | | 06'09" (+01'10") | 1002 / 19080 | 174 / 93 |
| 20 | | 05'37" (+00'38") | 1002 / 20082 | 174 / 101 |
| 21 | | 05'40" (+00'41") | 1007 / 21090 | 173 / 101 |
| 22 | | 05'04" (+00'05") | 223 / 21313 | 171 / 115 |
欠債總是要還的啦~~~~今早揉著疲累的雙眼努力的爬離床上再不跑雙子馬就要被關門了，太久沒跑長距離有點怯場…呵呵
賽前宣言: 加油
賽後評分: 線上跑就是自由
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
160.01 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 2016 累積 :
880.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'15" | 00:10'55" |
| 3 | 05'06" | 00:16'01" |
| 4 | 05'00" | 00:21'01" |
| 5 | 05'18" | 00:26'19" |
| 6 | 05'23" | 00:31'42" |
| 7 | 05'18" | 00:37'00" |
| 8 | 05'39" | 00:42'39" |
| 9 | 05'38" | 00:48'17" |
| 10 | 05'37" | 00:53'54" |
| 11 | 05'36" | 00:59'30" |
| 12 | 05'23" | 01:04'53" |
| 13 | 05'29" | 01:10'22" |
| 14 | 05'27" | 01:15'49" |
| 15 | 05'52" | 01:21'41" |
| 16 | 06'38" | 01:28'19" |
| 17 | 06'13" | 01:34'32" |
| 18 | 06'14" | 01:40'46" |
| 19 | 06'08" | 01:46'54" |
| 20 | 05'41" | 01:52'35" |
| 21 | 05'41" | 01:58'16" |
| 21.2 | 06'03" | 01:59'37" |
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