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    陸劍虹 嘉義
    ID 315953
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陸劍虹
    半馬 | 01:53:36 | 05:23/km | 第6半馬
    2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀
    官方成績
    日期2018-07-08
    成績01:53:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'53")
    		00:22'53"00:48'36"
    10 km(00:48'36")
    		00:25'43" (+02'50")
    15 km(01:16'48")
    		00:28'12" (+05'19")00:58'56" (+10'20")
    20 km(01:47'32")
    		00:30'44" (+07'51")
    Finish(01:53:36)

    日期: 2018-07-08 06:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'23" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'43")
    		04'20"1000 / 2000
    3
    04'36"  (13'20")
    		04'36" (+00'16")1000 / 3000
    4
    04'40"  (18'00")
    		04'40" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'52"  (22'52")
    		04'52" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (27'44")
    		04'51" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'02"  (32'47")
    		05'02" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'22"  (38'09")
    		05'22" (+01'02")1000 / 8000
    9
    05'10"  (43'20")
    		05'10" (+00'50")1000 / 9000
    10
    05'15"  (48'36")
    		05'15" (+00'55")1000 / 10000
    11
    05'48"  (54'24")
    		05'48" (+01'28")1000 / 11000
    12
    05'04"  (59'29")
    		05'04" (+00'44")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:04'42")
    		05'13" (+00'53")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:11'17")
    		06'35" (+02'15")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:16'48")
    		05'30" (+01'10")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:22'34")
    		05'45" (+01'25")1000 / 16000
    17
    06'22"  (01:28'56")
    		06'22" (+02'02")1000 / 17000
    18
    06'14"  (01:35'11")
    		06'14" (+01'54")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:41'32")
    		06'21" (+02'01")1000 / 19000
    20
    05'58"  (01:47'31")
    		05'58" (+01'38")1000 / 20000
    21
    05'31"  (01:53'02")
    		05'31" (+01'11")1000 / 21000
    22
    00'33"  (01:53'36")
    		03'39" 152 / 21152
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    賽後評分: 熱到爆
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 106.04 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    曾怡誠, じゅんに 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    吉哥 水啦
    2018-07-08 20:33 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜帥氣完賽^_^
    2018-07-08 20:49 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 帥氣十足的專業跑者！
    2018-07-08 21:19 ·
     1 個人推
    John Chen 陸大，晚安
    這個時候跑全馬，我只能說強呀‥‥‥
    恭喜高速完賽‥‥‥(^_-)
    2018-07-08 23:08 ·
     1 個人推
    金發黃 陸兄恭喜完賽
    2018-07-09 11:59 ·
     1 個人推
    林琮竣 陸兄…帥喔！！
    天氣熱還能跑那麼快呀~強~~
    2018-07-09 14:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'20"00:08'44"
    304'36"00:13'20"
    404'41"00:18'01"
    504'52"00:22'53"
    604'52"00:27'45"
    705'02"00:32'47"
    805'23"00:38'10"
    905'10"00:43'20"
    1005'16"00:48'36"
    1105'48"00:54'24"
    1205'05"00:59'29"
    1305'14"01:04'43"
    1406'35"01:11'18"
    1505'30"01:16'48"
    1605'46"01:22'34"
    1706'22"01:28'56"
    1806'15"01:35'11"
    1906'22"01:41'33"
    2005'59"01:47'32"
    2105'31"01:53'03"
    21.203'36"01:53'36"

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