Shih Yao Ting 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Yao Ting 台中
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恭喜破PB

半馬 | 01:56:17 | 05:30/km | 第3半馬

2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:56:17
總名次	388 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20" (+06'00")

00:58'41" (+06'51")

10 km

(00:58'41")

00:27'21" (+02'01")

15 km

(01:25'11")

00:26'30" (+01'10")

00:51'50"

20 km

(01:50'31")

00:25'20"

Finish

(01:56:17)

日期: 2014-03-09 07:15 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

賽前宣言: 臨時抱佛腳中

賽後評分: 超值比賽但起跑點再明確一點補給站再多個1.2站更好
給 4 星

3月累積里程 : 108.69 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

蔡佩珊, 曾少均和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'30"	00:14'20"
3	06'41"	00:21'01"
4	05'10"	00:26'11"
5	05'09"	00:31'20"
6	05'41"	00:37'01"
7	05'19"	00:42'20"
8	05'31"	00:47'51"
9	05'30"	00:53'21"
10	05'20"	00:58'41"
11	05'49"	01:04'30"
12	05'21"	01:09'51"
13	05'00"	01:14'51"
14	05'09"	01:20'00"
15	05'11"	01:25'11"
16	05'29"	01:30'40"
17	05'01"	01:35'41"
18	05'00"	01:40'41"
19	04'49"	01:45'30"
20	05'01"	01:50'31"
21	04'49"	01:55'20"
21.2	06'17"	01:56'17"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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