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 |  恭喜完成了初馬 全馬 | 04:23:43 | 06:14/km | 第1馬
陳順天  日期: 2012-11-11 06:06 - 地點: 彰化縣田中鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2402 Cal  彰化陳順天  ·  留言 彰化陳順天  · 留言 彰化陳順天  · 留言 彰化陳順天  · 留言 彰化陳順天  · 留言 彰化陳順天 · 留言 今天完成人生第一場全程馬拉松.....比起半馬,距離增加一倍,痛苦指數卻多了4倍 ; 在此之前,只跑過一次30Km的LSD練習,這次預估初馬的成績,大約是在4:30~5:30之間,就看體力耗盡是在25Km還是35Km !! 實際跑下來,在前21Km時,速度有刻意放慢一點點,到了25Km上下,狀況覺得還不錯,也過了爬坡路段,所以儘可能的跑,跑不進4:00關卡,就以4:30為目標..........進入田中鎮市區,也就是最後大概5Km,沿路加油聲不斷,卻覺得越跑越辛苦,以4:22完賽 !! 11月累積里程 : 214.81 km 手動上傳 | 12 years ago | ||||||||||||||
