Brucecllo 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Brucecllo 苗栗
ID 1201

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:20:58 | 06:11/km | 第88馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	04:20:58
總名次	398 / -
分組名次	111 / -
平均速度	06:11/km

官方證書

Brucecllo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'39")

00:32'39" (+07'00")

01:02'53" (+04'02")

10 km

(01:02'53")

00:30'14" (+04'35")

15 km

(01:28'32")

00:25'39"

00:58'51"

20 km

(02:01'44")

00:33'12" (+07'33")

25 km

(02:31'42")

00:29'58" (+04'19")

00:59'27" (+00'36")

30 km

(03:01'11")

00:29'29" (+03'50")

35 km

(03:36'17")

00:35'06" (+09'27")

01:02'02" (+03'11")

40 km

(04:03'13")

00:26'56" (+01'17")

Finish

(04:20:58)

日期: 2014-03-09 08:30 - 總爬升: 795 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

賽前宣言: good

3月累積里程 : 387.19 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Renee Lu, vic huang 和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

Brucecllo 謝謝 !

2014-03-10 08:15 ·

廖文河恭喜完賽

2014-03-10 18:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'35"	00:12'17"
3	06'26"	00:18'43"
4	06'52"	00:25'35"
5	07'04"	00:32'39"
6	05'44"	00:38'23"
7	06'40"	00:45'03"
8	06'34"	00:51'37"
9	05'30"	00:57'07"
10	05'46"	01:02'53"
11	04'48"	01:07'41"
12	05'10"	01:12'51"
13	05'00"	01:17'51"
14	05'22"	01:23'13"
15	05'19"	01:28'32"
16	07'02"	01:35'34"
17	06'50"	01:42'24"
18	06'47"	01:49'11"
19	06'17"	01:55'28"
20	06'16"	02:01'44"
21	06'05"	02:07'49"
22	05'46"	02:13'35"
23	06'30"	02:20'05"
24	05'22"	02:25'27"
25	06'15"	02:31'42"
26	05'38"	02:37'20"
27	05'13"	02:42'33"
28	06'40"	02:49'13"
29	05'37"	02:54'50"
30	06'21"	03:01'11"
31	06'13"	03:07'24"
32	08'29"	03:15'53"
33	06'13"	03:22'06"
34	06'36"	03:28'42"
35	07'35"	03:36'17"
36	05'40"	03:41'57"
37	05'29"	03:47'26"
38	06'12"	03:53'38"
39	04'55"	03:58'33"
40	04'40"	04:03'13"
41	06'08"	04:09'21"
42	05'38"	04:14'59"
43	05'40"	04:20'39"
43.2	05'03"	04:21'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Annie Teng 上傳了新日誌

0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km