Lo chao wei 2014/03/09 訓練日誌

Lo chao wei 台中
ID 66272

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Lo chao wei

118.0 km | 06:21:21 | 18.6 km/h

2014的媽祖萬人崇BIKE

官方成績
日期	2014-03-09
成績	06:21:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Lo chao wei

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'50")

00:11'50" (+01'39")

00:22'01"

10 km

(00:22'01")

00:10'11"

15 km

(00:37'12")

00:15'11" (+05'00")

00:26'13" (+04'12")

20 km

(00:48'14")

00:11'02" (+00'51")

25 km

(01:04'51")

00:16'37" (+06'26")

00:31'00" (+08'59")

30 km

(01:19'14")

00:14'23" (+04'12")

35 km

(01:31'40")

00:12'26" (+02'15")

00:26'33" (+04'32")

40 km

(01:45'47")

00:14'07" (+03'56")

45 km

(01:56'39")

00:10'52" (+00'41")

00:22'05" (+00'04")

50 km

(02:07'52")

00:11'13" (+01'02")

55 km

(02:29'13")

00:21'21" (+11'10")

00:33'33" (+11'32")

60 km

(02:41'25")

00:12'12" (+02'01")

65 km

(02:57'47")

00:16'22" (+06'11")

00:26'53" (+04'52")

70 km

(03:08'18")

00:10'31" (+00'20")

75 km

(03:27'34")

00:19'16" (+09'05")

00:47'15" (+25'14")

80 km

(03:55'33")

00:27'59" (+17'48")

85 km

(04:06'56")

00:11'23" (+01'12")

00:22'52" (+00'51")

90 km

(04:18'25")

00:11'29" (+01'18")

95 km

(04:53'26")

00:35'01" (+24'50")

00:46'14" (+24'13")

100 km

(05:04'39")

00:11'13" (+01'02")

105 km

(05:19'13")

00:14'34" (+04'23")

00:56'38" (+34'37")

110 km

(06:01'17")

00:42'04" (+31'53")

115 km

(06:13'28")

00:12'11" (+02'00")

00:00'00"

Finish

(06:21:21)

日期: 2014-03-09 08:00 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 3811 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

賽前宣言: 一起加油...^^a

3月累積里程 : 295.39 km

GIANT PROPEL Advanced SL3 ISP

GPX 上傳 | 11 years ago

pond, Mora 和其他 6 人說推

留言

Mora 好厲害膜拜一下

2014-03-10 00:08 ·

1 個人推

Lo chao wei Mora 沿途吃吃喝喝的經過北斗要找肉丸店不熟找不到
到民雄吃了民雄肉包...
西螺吃個名產....
到終點還有炒米粉無限供應...吃真飽...

2014-03-10 22:19 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	1.7 %
2	22.2	1.6 %
3	24.2	1.6 %
4	26.7	1.3 %
5	41.9	-1.4 %
6	23.4	-2.3 %
7	33.3	-1.6 %
8	37.1	-1.4 %
9	36.0	-1.6 %
10	23.7	-0.8 %
11	13.3	-0.8 %
12	21.1	-1.6 %
13	25.2	-1.2 %
14	21.1	-1.1 %
15	23.1	1.4 %
16	17.5	1.2 %
17	25.5	-1.0 %
18	33.3	1.3 %
19	34.6	-0.9 %
20	35.0	1.4 %
21	27.3	-3.0 %
22	8.1	1.2 %
23	27.7	1.5 %
24	28.3	-1.0 %
25	21.8	1.5 %
26	18.8	-0.7 %
27	15.3	1.1 %
28	24.7	1.6 %
29	26.1	-1.2 %
30	23.5	2.0 %
31	23.8	-2.2 %
32	25.5	-1.1 %
33	27.3	2.5 %
34	29.5	-0.9 %
35	18.0	-0.2 %
36	26.1	-0.9 %
37	20.0	-0.5 %
38	19.7	-0.9 %
39	20.5	-0.9 %
40	21.2	1.5 %
41	27.7	1.0 %
42	29.0	-0.2 %
43	30.8	1.2 %
44	29.8	1.3 %
45	22.5	-0.4 %
46	21.1	1.4 %
47	24.0	1.0 %
48	32.7	1.2 %
49	29.8	-0.5 %
50	29.8	1.0 %
51	18.7	1.0 %
52	8.5	-1.0 %
53	12.9	1.5 %
54	24.8	1.2 %
55	15.1	-0.5 %
56	28.1	-0.4 %
57	28.8	1.3 %
58	22.6	-0.8 %
59	20.5	-0.2 %
60	25.0	1.3 %
61	19.5	1.5 %
62	10.2	1.2 %
63	21.3	-1.4 %
64	27.7	2.0 %
65	24.8	1.0 %
66	31.3	-0.7 %
67	27.5	-0.9 %
68	27.7	2.0 %
69	29.3	-0.6 %
70	27.3	-0.6 %
71	29.3	-0.9 %
72	28.8	1.3 %
73	6.2	1.2 %
74	30.8	1.0 %
75	17.5	-0.6 %
76	3.3	1.5 %
77	24.2	-1.0 %
78	28.1	1.5 %
79	22.1	-0.2 %
80	23.1	1.5 %
81	27.9	1.0 %
82	30.0	-0.6 %
83	31.9	-0.6 %
84	24.5	-0.7 %
85	20.7	1.7 %
86	23.8	-0.9 %
87	33.0	-1.0 %
88	34.0	3.0 %
89	32.4	1.6 %
90	17.0	-0.2 %
91	23.4	-0.5 %
92	17.3	1.0 %
93	2.5	1.0 %
94	22.9	1.7 %
95	27.3	1.5 %
96	27.9	1.0 %
97	25.0	-0.4 %
98	26.3	1.3 %
99	27.5	-0.9 %
100	27.3	-0.4 %
101	22.9	-0.8 %
102	20.8	1.5 %
103	24.2	2.2 %
104	13.0	-0.9 %
105	30.3	1.5 %
106	27.7	1.3 %
107	2.0	1.0 %
108	10.9	-0.5 %
109	25.5	-0.4 %
110	26.5	-0.6 %
111	24.7	-0.4 %
112	24.3	-0.2 %
113	26.7	-0.6 %
114	27.7	-0.2 %
115	20.9	-0.4 %
116	25.5	-0.6 %
117	10.9	-0.4 %
117.0	11.9	1.0 %