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王小喵
屏東
ID 204831
216 位追隨者
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王小喵
半馬
|
02:31:52
|
07:11/km
|
第29半馬
漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2018-08-04
成績
02:31:52
總名次
394 / 1350
分組名次
50 / 492
平均速度
07:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'42")
00:31'42"
01:09'55"
10 km
(01:09'55")
00:38'13" (+06'31")
15 km
(01:50'16")
00:40'21" (+08'39")
01:19'06" (+09'11")
20 km
(02:29'01")
00:38'45" (+07'03")
Finish
(02:31:52)
日期:
2018-08-04 16:30
-
平均心率:
161
-
卡路里:
949 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
32°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'41"
(05'41")
05'41"
1000 / 1000
2
06'07"
(11'48")
06'07" (+00'26")
1000 / 2000
3
06'50"
(18'39")
06'50" (+01'09")
1000 / 3000
4
06'23"
(25'03")
06'23" (+00'42")
1000 / 4000
5
06'39"
(31'42")
06'39" (+00'58")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'29"
(40'12")
08'29" (+02'48")
1000 / 6000
7
06'38"
(46'50")
06'38" (+00'57")
1000 / 7000
8
08'51"
(55'41")
08'51" (+03'10")
1000 / 8000
9
07'25"
(01:03'07")
07'25" (+01'44")
1000 / 9000
10
06'47"
(01:09'55")
06'47" (+01'06")
1000 / 10000
11
07'20"
(01:17'15")
07'20" (+01'39")
1000 / 11000
12
09'29"
(01:26'44")
09'29" (+03'48")
1000 / 12000
13
07'01"
(01:33'45")
07'01" (+01'20")
1000 / 13000
14
09'49"
(01:43'34")
09'49" (+04'08")
1000 / 14000
15
06'41"
(01:50'16")
06'41" (+01'00")
1000 / 15000
16
09'15"
(01:59'31")
09'15" (+03'34")
1000 / 16000
17
07'30"
(02:07'02")
07'30" (+01'49")
1000 / 17000
18
06'56"
(02:13'58")
06'56" (+01'15")
1000 / 18000
19
07'36"
(02:21'34")
07'36" (+01'55")
1000 / 19000
20
07'26"
(02:29'00")
07'26" (+01'45")
1000 / 20000
21
03'04"
(02:32'04")
06'54" (+01'13")
444 / 20444
賽前宣言:
熱~~
賽後評分:
飲料補給不錯
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
49.01 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Hungone紅丸子
,
開心跑的田中一步狼
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'42"
00:05'42"
2
06'07"
00:11'49"
3
06'50"
00:18'39"
4
06'24"
00:25'03"
5
06'39"
00:31'42"
6
08'30"
00:40'12"
7
06'38"
00:46'50"
8
08'52"
00:55'42"
9
07'25"
01:03'07"
10
06'48"
01:09'55"
11
07'20"
01:17'15"
12
09'29"
01:26'44"
13
07'01"
01:33'45"
14
09'49"
01:43'34"
15
06'42"
01:50'16"
16
09'16"
01:59'32"
17
07'30"
02:07'02"
18
06'56"
02:13'58"
19
07'37"
02:21'35"
20
07'26"
02:29'01"
20.4
06'54"
02:32'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
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13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
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7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
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10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
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00:49:01
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
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半馬 | 02:31:52 | 07:11/km | 第29半馬
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