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極速小許
桃園
ID 223003
44 位追隨者
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極速小許
全馬
|
04:37:57
|
06:35/km
|
第47馬
漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2018-08-04
成績
04:37:57
總名次
247 / 1350
分組名次
- / -
平均速度
06:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'13")
00:30'13" (+00'09")
01:00'17"
10 km
(01:00'17")
00:30'04"
15 km
(01:33'53")
00:33'36" (+03'32")
01:06'11" (+05'54")
20 km
(02:06'28")
00:32'35" (+02'31")
25 km
(02:40'27")
00:33'59" (+03'55")
01:06'16" (+05'59")
30 km
(03:12'44")
00:32'17" (+02'13")
35 km
(03:47'56")
00:35'12" (+05'08")
01:09'19" (+09'02")
40 km
(04:22'03")
00:34'07" (+04'03")
Finish
(04:37:57)
日期:
2018-08-04 16:00
-
平均心率:
137
-
卡路里:
2279 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
32°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'10" (+00'36")
1000 / 1000
2
05'57"
(12'07")
05'57" (+00'23")
1000 / 2000
3
06'33"
(18'41")
06'33" (+00'59")
1000 / 3000
4
05'45"
(24'26")
05'45" (+00'11")
1000 / 4000
5
05'46"
(30'13")
05'46" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'31"
(37'45")
07'31" (+01'57")
1000 / 6000
7
05'34"
(43'19")
05'34"
1000 / 7000
8
05'38"
(48'58")
05'38" (+00'04")
1000 / 8000
9
05'38"
(54'36")
05'38" (+00'04")
1000 / 9000
10
05'41"
(01:00'17")
05'41" (+00'07")
1000 / 10000
11
06'04"
(01:06'22")
06'04" (+00'30")
1000 / 11000
12
08'35"
(01:14'58")
08'35" (+03'01")
1000 / 12000
13
06'15"
(01:21'13")
06'15" (+00'41")
1000 / 13000
14
06'47"
(01:28'01")
06'47" (+01'13")
1000 / 14000
15
05'51"
(01:33'53")
05'51" (+00'17")
1000 / 15000
16
05'53"
(01:39'46")
05'53" (+00'19")
1000 / 16000
17
05'48"
(01:45'34")
05'48" (+00'14")
1000 / 17000
18
08'45"
(01:54'19")
08'45" (+03'11")
1000 / 18000
19
06'09"
(02:00'29")
06'09" (+00'35")
1000 / 19000
20
05'57"
(02:06'27")
05'57" (+00'23")
1000 / 20000
21
05'47"
(02:12'15")
05'47" (+00'13")
1000 / 21000
22
08'18"
(02:20'33")
08'18" (+02'44")
1000 / 22000
23
05'46"
(02:26'20")
05'46" (+00'12")
1000 / 23000
24
06'29"
(02:32'50")
06'29" (+00'55")
1000 / 24000
25
07'37"
(02:40'27")
07'37" (+02'03")
1000 / 25000
26
05'56"
(02:46'23")
05'56" (+00'22")
1000 / 26000
27
05'35"
(02:51'59")
05'35" (+00'01")
1000 / 27000
28
07'11"
(02:59'10")
07'11" (+01'37")
1000 / 28000
29
07'42"
(03:06'52")
07'42" (+02'08")
1000 / 29000
30
05'51"
(03:12'44")
05'51" (+00'17")
1000 / 30000
31
05'52"
(03:18'36")
05'52" (+00'18")
1000 / 31000
32
08'47"
(03:27'24")
08'47" (+03'13")
1000 / 32000
33
05'46"
(03:33'10")
05'46" (+00'12")
1000 / 33000
34
06'12"
(03:39'22")
06'12" (+00'38")
1000 / 34000
35
08'33"
(03:47'56")
08'33" (+02'59")
1000 / 35000
36
06'12"
(03:54'08")
06'12" (+00'38")
1000 / 36000
37
06'58"
(04:01'07")
06'58" (+01'24")
1000 / 37000
38
07'16"
(04:08'24")
07'16" (+01'42")
1000 / 38000
39
06'03"
(04:14'27")
06'03" (+00'29")
1000 / 39000
40
07'35"
(04:22'03")
07'35" (+02'01")
1000 / 40000
41
05'47"
(04:27'50")
05'47" (+00'13")
1000 / 41000
42
07'51"
(04:35'42")
07'51" (+02'17")
1000 / 42000
43
02'46"
(04:38'29")
06'06" (+00'32")
455 / 42455
賽前宣言:
加油
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~139
79~89%
3:T乳酸耐力區
139~144
89~92%
4:A無氧耐力區
144~153
92~97.5%
5:I最大耗氧區
153~157
97.5~100%
最大心率為157
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
263.99 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Karen
,
tien yu
和其他
10
人說推
·
留言
sawyer tsai
恭喜完賽,再下一馬!!!
2018-08-05 08:56 ·
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
05'58"
00:12'07"
3
06'34"
00:18'41"
4
05'45"
00:24'26"
5
05'47"
00:30'13"
6
07'32"
00:37'45"
7
05'34"
00:43'19"
8
05'39"
00:48'58"
9
05'38"
00:54'36"
10
05'41"
01:00'17"
11
06'05"
01:06'22"
12
08'36"
01:14'58"
13
06'16"
01:21'14"
14
06'47"
01:28'01"
15
05'52"
01:33'53"
16
05'53"
01:39'46"
17
05'48"
01:45'34"
18
08'46"
01:54'20"
19
06'10"
02:00'30"
20
05'58"
02:06'28"
21
05'47"
02:12'15"
22
08'18"
02:20'33"
23
05'47"
02:26'20"
24
06'30"
02:32'50"
25
07'37"
02:40'27"
26
05'57"
02:46'24"
27
05'35"
02:51'59"
28
07'11"
02:59'10"
29
07'42"
03:06'52"
30
05'52"
03:12'44"
31
05'52"
03:18'36"
32
08'48"
03:27'24"
33
05'46"
03:33'10"
34
06'13"
03:39'23"
35
08'33"
03:47'56"
36
06'12"
03:54'08"
37
06'59"
04:01'07"
38
07'17"
04:08'24"
39
06'03"
04:14'27"
40
07'36"
04:22'03"
41
05'48"
04:27'51"
42
07'51"
04:35'42"
42.5
06'06"
04:38'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
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全馬 | 04:37:57 | 06:35/km | 第47馬
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