yingsong.lin 2012/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

yingsong.lin 雲林
ID 1315

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:55:15 | 05:34/km | 第2馬

2012臺南古都馬拉松

官方成績
日期	2012-02-12
成績	03:55:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'00")

00:21'00"

00:45'44"

10 km

(00:45'44")

00:24'44" (+03'44")

15 km

(01:12'59")

00:27'15" (+06'15")

00:54'43" (+08'59")

20 km

(01:40'27")

00:27'28" (+06'28")

25 km

(02:07'59")

00:27'32" (+06'32")

00:55'30" (+09'46")

30 km

(02:35'57")

00:27'58" (+06'58")

35 km

(03:04'18")

00:28'21" (+07'21")

00:56'46" (+11'02")

40 km

(03:32'43")

00:28'25" (+07'25")

Finish

(03:55:15)

日期: 2012-02-12 06:05 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

2月累積里程 : 181.70 km

M1 上傳 | 13 years ago

shuyin, akmr (AK) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	03'59"	00:10'13"
3	02'07"	00:12'20"
4	03'56"	00:16'16"
5	04'44"	00:21'00"
6	05'07"	00:26'07"
7	04'36"	00:30'43"
8	04'40"	00:35'23"
9	05'12"	00:40'35"
10	05'09"	00:45'44"
11	05'23"	00:51'07"
12	05'32"	00:56'39"
13	05'29"	01:02'08"
14	05'29"	01:07'37"
15	05'22"	01:12'59"
16	05'22"	01:18'21"
17	05'24"	01:23'45"
18	05'39"	01:29'24"
19	05'28"	01:34'52"
20	05'35"	01:40'27"
21	05'45"	01:46'12"
22	05'26"	01:51'38"
23	05'27"	01:57'05"
24	05'30"	02:02'35"
25	05'24"	02:07'59"
26	05'29"	02:13'28"
27	05'23"	02:18'51"
28	06'02"	02:24'53"
29	05'29"	02:30'22"
30	05'35"	02:35'57"
31	05'30"	02:41'27"
32	05'31"	02:46'58"
33	05'51"	02:52'49"
34	05'40"	02:58'29"
35	05'49"	03:04'18"
36	05'36"	03:09'54"
37	05'49"	03:15'43"
38	05'37"	03:21'20"
39	05'38"	03:26'58"
40	05'45"	03:32'43"
41	05'56"	03:38'39"
42	05'45"	03:44'24"
43.0	05'29"	03:49'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km