胡文龍 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

胡文龍台南
ID 8266

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全馬 | 03:57:00 | 05:37/km | 第15馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	03:57:00
總名次	310 / 2361
分組名次	74 / 640
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'04")

00:27'04" (+00'36")

00:53'32"

10 km

(00:53'32")

00:26'28"

15 km

(01:20'16")

00:26'44" (+00'16")

00:53'48" (+00'16")

20 km

(01:47'20")

00:27'04" (+00'36")

25 km

(02:14'04")

00:26'44" (+00'16")

00:54'04" (+00'32")

30 km

(02:41'24")

00:27'20" (+00'52")

35 km

(03:10'00")

00:28'36" (+02'08")

00:59'00" (+05'28")

40 km

(03:40'24")

00:30'24" (+03'56")

Finish

(03:57:00)

日期: 2014-03-02 08:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

台南

胡文龍

·

台南

胡文龍

·

3月累積里程 : 115.84 km

GPX 上傳 | 11 years ago

江小豪, Nico Huang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'28"	00:11'28"
3	05'16"	00:16'44"
4	05'08"	00:21'52"
5	05'12"	00:27'04"
6	05'20"	00:32'24"
7	05'20"	00:37'44"
8	05'20"	00:43'04"
9	05'12"	00:48'16"
10	05'16"	00:53'32"
11	05'12"	00:58'44"
12	05'32"	01:04'16"
13	05'16"	01:09'32"
14	05'20"	01:14'52"
15	05'24"	01:20'16"
16	05'24"	01:25'40"
17	05'16"	01:30'56"
18	05'24"	01:36'20"
19	05'40"	01:42'00"
20	05'20"	01:47'20"
21	05'08"	01:52'28"
22	05'44"	01:58'12"
23	05'12"	02:03'24"
24	05'24"	02:08'48"
25	05'16"	02:14'04"
26	05'24"	02:19'28"
27	05'40"	02:25'08"
28	05'12"	02:30'20"
29	05'28"	02:35'48"
30	05'36"	02:41'24"
31	05'56"	02:47'20"
32	05'28"	02:52'48"
33	05'32"	02:58'20"
34	05'52"	03:04'12"
35	05'48"	03:10'00"
36	06'08"	03:16'08"
37	05'52"	03:22'00"
38	05'52"	03:27'52"
39	06'32"	03:34'24"
40	06'00"	03:40'24"
41	05'52"	03:46'16"
42	05'52"	03:52'08"
42.8	05'45"	03:56'28"

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