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    陳阿誠 台東
    ID 3339
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳阿誠
    恭喜完成了第 60 馬
    全馬 | 03:56:58 | 05:36/km | 第60馬
    2018關山好米馬拉松-第二日
    官方成績
    日期2018-08-11
    成績03:56:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'36")
    00:24'36"00:49'58"
    10 km(00:49'58")
    00:25'22" (+00'46")
    15 km(01:16'50")
    00:26'52" (+02'16")00:55'09" (+05'11")
    20 km(01:45'07")
    00:28'17" (+03'41")
    25 km(02:13'38")
    00:28'31" (+03'55")00:55'34" (+05'36")
    30 km(02:40'41")
    00:27'03" (+02'27")
    35 km(03:11'23")
    00:30'42" (+06'06")00:59'55" (+09'57")
    40 km(03:40'36")
    00:29'13" (+04'37")
    Finish(03:56:58)

    日期: 2018-08-11 05:00 - 總爬升: 342 m - 卡路里: 2123 Cal - 平均步頻: 179

    我的第七年第九場關山馬,今年新增分組獎,報名人數也少,總能輪到我上台了吧?結果還是沒有,後段當我跑不動放慢時,被跑友一個接一個輾過,心情也一步步往下沉。是因為上個月出國停跑來不及恢復?最近缺少長距離練習太鬆懈?還是真的年紀大了?可能要躲到牆角啜泣了。

    賽後評分: 還是很好
    給 5 星
    8月累積里程 : 501.60 km Y拖三代 藍2 累積 : 1144.1 km
    Epson 上傳 | 6 years ago
    敏❤️, 陳超 和其他 9 人說推
    · 留言
    今晚打老虎 超強
    2018-08-11 13:58 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'01"00:10'26"
    304'37"00:15'03"
    404'47"00:19'50"
    504'46"00:24'36"
    605'09"00:29'45"
    704'59"00:34'44"
    805'22"00:40'06"
    904'54"00:45'00"
    1004'58"00:49'58"
    1105'12"00:55'10"
    1205'18"01:00'28"
    1305'16"01:05'44"
    1405'48"01:11'32"
    1505'18"01:16'50"
    1605'36"01:22'26"
    1705'33"01:27'59"
    1805'50"01:33'49"
    1905'48"01:39'37"
    2005'30"01:45'07"
    2105'39"01:50'46"
    2206'03"01:56'49"
    2305'38"02:02'27"
    2405'28"02:07'55"
    2505'43"02:13'38"
    2605'10"02:18'48"
    2705'34"02:24'22"
    2805'31"02:29'53"
    2905'27"02:35'20"
    3005'21"02:40'41"
    3106'10"02:46'51"
    3205'33"02:52'24"
    3306'07"02:58'31"
    3406'13"03:04'44"
    3506'39"03:11'23"
    3605'38"03:17'01"
    3705'59"03:23'00"
    3805'58"03:28'58"
    3905'55"03:34'53"
    4005'43"03:40'36"
    4106'00"03:46'36"
    4205'49"03:52'25"
    42.805'24"03:56'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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