🐸王韋日月🐸 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

🐸王韋日月🐸 彰化
ID 355204

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🐸王韋日月🐸

16.0 km | 01:40:04 | 06:15/km

2018噍吧哖文化生活節-噍吧哖古戰場路跑

官方成績
日期	2018-08-12
成績	01:40:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

日期: 2018-08-12 05:02 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'34" (+01'31")

995 / 995

2

05'12"

(10'45")

05'09" (+01'06")

1007 / 2003

3

05'36"

(16'21")

05'35" (+01'32")

1000 / 3004

4

05'08"

(21'29")

05'09" (+01'06")

995 / 4000

5

06'20"

(27'49")

06'20" (+02'17")

998 / 4998

展開計圈分析

彰化

🐸王韋日月🐸

·

彰化

🐸王韋日月🐸

·

救人哦！多跑一公里，山路爬破連續1,5公里，幾乎用爬的上去，用滾的下來，嚇死人的好漢坡，。

賽前宣言: 加油

賽後評分: 嚇死人的1.5公里長爬坡，讓人記憶深刻，多跑一公里，加量不價跑到不要不要~…~
給 4 星

8月累積里程 : 86.67 km

ＵNDER ARMOUR 火箭紅累積 : 1064.5 km

Android - HMD Global Nokia 7 plus 上傳 | 6 years ago

劉建志, Bao Bao～❤️ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'07"	00:10'45"
3	05'36"	00:16'21"
4	05'08"	00:21'29"
5	06'26"	00:27'55"
6	08'09"	00:36'04"
7	06'12"	00:42'16"
8	04'03"	00:46'19"
9	04'46"	00:51'05"
10	05'44"	00:56'49"
11	05'30"	01:02'19"
12	05'54"	01:08'13"
13	05'44"	01:13'57"
14	06'16"	01:20'13"
15	05'48"	01:26'01"
16	06'05"	01:32'06"
17	06'24"	01:38'30"
17.2	05'50"	01:39'40"

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