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    Chin-fan Lin 台中
    ID 298739
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chin-fan Lin
    9.0 km | 00:49:36 | 05:30/km
    2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-01
    成績00:49:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km
    日期: 2018-09-01 18:30 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59"1000 / 1000
    2
    05'23"  (10'23")
    		05'23" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'20"  (15'43")
    		05'20" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'26"  (21'10")
    		05'26" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'21"  (26'31")
    		05'21" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (31'45")
    		05'14" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'29"  (37'15")
    		05'29" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'35"  (42'50")
    		05'35" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'22"  (48'13")
    		05'22" (+00'23")1000 / 9000
    台中
    Chin-fan Lin
    下週還有12.5km的精工馬，剉咧蛋😂
    Apo 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    台中
    Chin-fan Lin
    怎麼覺得自己越練越大隻啊😅
    Apo 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    ♉ Syncs Wang 台上妳最袖珍了、那裡大隻啊 !! 😂
    2018-09-01 23:03 ·
    台中
    Chin-fan Lin
    幸運得到小小獎盃一座😁
    Apo 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    氣溫一直在30-33度間徘徊，我的速度一直起不來，連5分10都跑不到啊啊啊——😭
    回程的時候碰到王大哥向我喊加油，有稍稍提振一下精神，但遇到2個紅燈被擋住，導致跑下坡配速卻失守，跑出來5分半外......😞
    回到會場，竟然還有女子第三名，看來天氣熱影響很大呀！

    賽前宣言: 自主訓練四個月後的首發路跑，Go~
    賽後評分: 簡章上只寫大會提供接駁車，但未寫幾分一班，也未註明賽事開始前接駁到幾點。坐火車5:36到苗栗後，還有好幾個人在等，接駁車卻已停止服務。 志工很親切，補給站多，是賽事優點。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 101.02 km 亞瑟士 虎走4 灰藍 累積 : 519.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳安邦, CF 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    ♉ Syncs Wang 看到妳折返，就知道妳要上台了，恭喜漂亮完賽 !! 🎉🎊🎈
    2018-09-01 21:17 ·
    Chin-fan Lin 感謝王大哥的鼓勵，也恭喜你完賽喔～👍
    2018-09-01 21:46 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜完賽，原來妳的小名叫喵君，哈哈
    2018-09-02 12:00 ·
    Chin-fan Lin 不是啦！喵君是我家貓天使的名字😂，專門拿來做路跑團名用的～
    2018-09-02 15:40 ·
     1 個人推
    賴華瑋 芩帆一直都是那麼棒的...加油加油！
    2018-09-02 21:35 ·
    Chin-fan Lin 沒問題。我會繼續努力的💪！
    2018-09-02 22:28 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    205'24"00:10'23"
    305'20"00:15'43"
    405'27"00:21'10"
    505'21"00:26'31"
    605'14"00:31'45"
    705'30"00:37'15"
    805'35"00:42'50"
    905'23"00:48'13"
    9.304'20"00:49'36"

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