小白兔 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

小白兔桃園
ID 5835

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:50:06 | 05:27/km | 第1馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	03:50:06
總名次	347 / 2503
分組名次	127 / 728
平均速度	05:27/km

官方證書

小白兔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'35")

00:25'35"

00:51'14"

10 km

(00:51'14")

00:25'39" (+00'04")

15 km

(01:16'50")

00:25'36" (+00'01")

00:52'51" (+01'37")

20 km

(01:44'05")

00:27'15" (+01'40")

25 km

(02:13'08")

00:29'03" (+03'28")

01:00'29" (+09'15")

30 km

(02:44'34")

00:31'26" (+05'51")

35 km

(03:16'39")

00:32'05" (+06'30")

01:02'56" (+11'42")

40 km

(03:47'30")

00:30'51" (+05'16")

Finish

(03:50:06)

日期: 2014-03-22 08:00 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

不錯的活動，今天最讚得是拿到關家良一及工藤真實的簽名，還跟他們兩個偶像合照，工藤小姐還誇我可愛耶~~

賽前宣言: 順利完賽~~

3月累積里程 : 180.78 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1150.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Simon P. James, Shihya.Hung 和其他 12 人說推

·

阮思兆恭喜順利完賽~

2014-03-22 19:50 ·

Tanya 恭喜完賽

2014-03-22 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	04'54"	00:15'14"
4	05'01"	00:20'15"
5	05'20"	00:25'35"
6	04'59"	00:30'34"
7	04'52"	00:35'26"
8	05'23"	00:40'49"
9	05'11"	00:46'00"
10	05'14"	00:51'14"
11	05'26"	00:56'40"
12	05'04"	01:01'44"
13	04'55"	01:06'39"
14	05'05"	01:11'44"
15	05'06"	01:16'50"
16	05'12"	01:22'02"
17	05'28"	01:27'30"
18	05'18"	01:32'48"
19	05'47"	01:38'35"
20	05'30"	01:44'05"
21	05'52"	01:49'57"
22	05'23"	01:55'20"
23	06'14"	02:01'34"
24	05'26"	02:07'00"
25	06'08"	02:13'08"
26	06'07"	02:19'15"
27	06'10"	02:25'25"
28	06'13"	02:31'38"
29	06'41"	02:38'19"
30	06'15"	02:44'34"
31	06'46"	02:51'20"
32	06'02"	02:57'22"
33	07'07"	03:04'29"
34	06'13"	03:10'42"
35	05'57"	03:16'39"
36	06'26"	03:23'05"
37	06'32"	03:29'37"
38	05'54"	03:35'31"
39	06'15"	03:41'46"
40	05'44"	03:47'30"
40.5	04'52"	03:50'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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