跑完這場，這個賽季對我而言就算結束了
過程雖然不完美，很多想完成的事沒有做到
超馬，全馬sub4....等等
但至少能夠以還算健康的狀態進入夏天
這已經是前兩年都做不到的事了.....

最近跑量很低，賽前也沒設什麼目標
起跑後要進入山路時路小人擠
閃躲了2K後才慢慢有比較順的感覺
官校往步校的山路雖然海拔不高
但是有幾段還滿陡的
而且起起伏伏的，要不斷調整跑姿
由於ITB爆過太多次了，這種路我知道要很小心跑
於是形成了一個上坡超車，下坡被超車的局面
進入步校後就都是平路了
順順的跑沒刻意看錶，回家看大約是5:30的速度
進入預校後有一個熟悉的身影從後頭把我輾過
原來是Paul兄和他們40男的阿明哥
心中不禁有點羞愧.....
人家跑全馬的配速還比我跑半馬還快啊......
也許是受到了刺激，感覺腳底下輕快了許多
腎上腺素一噴，就不顧一切地衝出去了
14K時離開步校要進入山路時才暗叫不妙
迎面來的是面向太陽的長陡坡...........
身旁許多跑友都在這一段路變成了步兵
這時想起了聖嚴法師的一段話
不要看遠方，專注在腳下的每一步
雖然很慢，但至少是用跑的上去了
不過沒多久後又被Paul兄輾過去了.....好強！
下山進了官校繞過黃埔湖已是20K左右
想到上週國道馬18K就快抽筋了
今天大太陽又山路還沒抽筋也算有回復
最後進終點還有點餘力加點速
回家睡個覺心率回到六十幾
該不會其實我今天還不夠認真跑？

今日補給
5K 8.6K 11.6K 14K 16.5K 19K