Yang Ming 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Ming 高雄
ID 15389

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恭喜破PB

半馬 | 01:58:20 | 05:27/km | 第3半馬

2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:58:20
總名次	298 / 2738
分組名次	98 / 914
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32" (+03'36")

00:56'28" (+03'16")

10 km

(00:56'28")

00:26'56" (+01'00")

15 km

(01:23'44")

00:27'16" (+01'20")

00:53'12"

20 km

(01:49'40")

00:25'56"

Finish

(01:58:20)

日期: 2014-03-23 06:00 - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 221.45 km

ASICS GT2000 2 累積 : 13506.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝璧莉, 林聞櫃和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿龍恭喜讚啦！

2014-03-23 19:43 ·

1 個人推

Yang Ming 謝謝囉

2014-03-26 15:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'28"	00:12'56"
3	05'28"	00:18'24"
4	05'36"	00:24'00"
5	05'32"	00:29'32"
6	05'24"	00:34'56"
7	05'28"	00:40'24"
8	05'28"	00:45'52"
9	05'16"	00:51'08"
10	05'20"	00:56'28"
11	05'20"	01:01'48"
12	05'12"	01:07'00"
13	05'20"	01:12'20"
14	05'32"	01:17'52"
15	05'52"	01:23'44"
16	05'08"	01:28'52"
17	05'32"	01:34'24"
18	05'24"	01:39'48"
19	04'52"	01:44'40"
20	05'00"	01:49'40"
21	04'52"	01:54'32"
21.7	04'54"	01:58'12"

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