Richard Woo 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Woo 雲林
ID 355283

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半馬 | 02:13:02 | 06:18/km | 第7半馬

處女線上馬

官方成績
日期	2018-09-15
成績	02:13:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'43")

00:28'43"

00:57'52"

10 km

(00:57'52")

00:29'09" (+00'26")

15 km

(01:28'07")

00:30'15" (+01'32")

01:03'33" (+05'41")

20 km

(02:01'25")

00:33'18" (+04'35")

Finish

(02:13:02)

日期: 2018-09-17 06:08 - 卡路里: 1146 Cal

賽後評分: 👍
給 5 星

9月累積里程 : 245.46 km

new balance b1066 累積 : 2618.8 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Han, 洪智文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'40"	00:11'21"
3	05'47"	00:17'08"
4	05'46"	00:22'54"
5	05'49"	00:28'43"
6	05'45"	00:34'28"
7	05'50"	00:40'18"
8	05'50"	00:46'08"
9	05'51"	00:51'59"
10	05'53"	00:57'52"
11	06'06"	01:03'58"
12	05'59"	01:09'57"
13	06'02"	01:15'59"
14	06'02"	01:22'01"
15	06'06"	01:28'07"
16	06'14"	01:34'21"
17	06'22"	01:40'43"
18	06'50"	01:47'33"
19	06'58"	01:54'31"
20	06'54"	02:01'25"
21	06'52"	02:08'17"
21.7	06'49"	02:13'02"

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