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    靈活的胖子 新竹
    ID 358586
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    靈活的胖子 
    10.0 km | 02:10:41 | 13:04/km
    2018 高美濕地星光夜跑
    官方成績
    日期2018-09-23
    成績02:10:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度13:04/km
    日期: 2018-09-23 16:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'03"  (08'03")
    		08'03"1000 / 1000
    2
    09'22"  (17'26")
    		09'22" (+01'19")1000 / 2000
    3
    10'58"  (28'25")
    		10'58" (+02'55")1000 / 3000
    4
    12'57"  (41'22")
    		12'57" (+04'54")1000 / 4000
    5
    09'28"  (50'50")
    		09'28" (+01'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'47"  (01:04'38")
    		13'47" (+05'44")1000 / 6000
    7
    11'40"  (01:16'18")
    		11'40" (+03'37")1000 / 7000
    8
    13'03"  (01:29'21")
    		13'03" (+05'00")1000 / 8000
    9
    12'41"  (01:42'03")
    		12'41" (+04'38")1000 / 9000
    10
    16'59"  (01:59'02")
    		16'59" (+08'56")1000 / 10000
    11
    11'35"  (02:10'37")
    		11'35" (+03'32")1000 / 11000
    賽後評分: no
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 225.04 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    chiral01, 蔡木樹 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    209'22"00:17'26"
    310'59"00:28'25"
    412'57"00:41'22"
    509'28"00:50'50"
    615'26"01:06'16"
    711'41"01:17'57"
    813'03"01:31'00"
    912'41"01:43'41"
    1019'35"02:03'16"
    1111'35"02:14'51"
    11.009'37"02:14'55"

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