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    陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣 南投
    ID 259878
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣
    102.0 km | 05:40:00 | 18.0 km/h
    2018時代騎輪節 Wheels Ride Festival
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績05:40:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:10'46")
    00:10'46" (+03'23")00:18'09" (+02'16")
    10 km(00:18'09")
    00:07'23"
    15 km(00:26'18")
    00:08'09" (+00'46")00:15'53"
    20 km(00:34'02")
    00:07'44" (+00'21")
    25 km(00:41'52")
    00:07'50" (+00'27")00:24'40" (+08'47")
    30 km(00:58'42")
    00:16'50" (+09'27")
    35 km(01:09'06")
    00:10'24" (+03'01")00:19'45" (+03'52")
    40 km(01:18'27")
    00:09'21" (+01'58")
    45 km(01:29'34")
    00:11'07" (+03'44")00:21'49" (+05'56")
    50 km(01:40'16")
    00:10'42" (+03'19")
    55 km(02:06'18")
    00:26'02" (+18'39")01:26'07" (+10'14")
    60 km(03:06'23")
    01:00'05" (+52'42")
    65 km(03:27'08")
    00:20'45" (+13'22")00:38'43" (+22'50")
    70 km(03:45'06")
    00:17'58" (+10'35")
    75 km(04:00'59")
    00:15'53" (+08'30")00:25'32" (+09'39")
    80 km(04:10'38")
    00:09'39" (+02'16")
    85 km(04:21'36")
    00:10'58" (+03'35")00:20'22" (+04'29")
    90 km(04:31'00")
    00:09'24" (+02'01")
    95 km(04:39'02")
    00:08'02" (+00'39")00:23'52" (+07'59")
    100 km(04:54'52")
    00:15'50" (+08'27")
    Finish(05:40:00)

    日期: 2018-10-07 03:36 - 總爬升: 1243 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 2091 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'46"  (10'46")
    27.91 (-13.00)5000 / 5000
    2
    07'22"  (18'09")
    40.915000 / 10000
    3
    08'09"  (26'18")
    37.11 (-3.80)5000 / 15000
    4
    07'43"  (34'02")
    39.13 (-1.78)5000 / 20000
    5
    07'49"  (41'52")
    38.71 (-2.20)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    16'49"  (58'42")
    17.91 (-23.00)5000 / 30000
    7
    10'24"  (01:09'06")
    29.03 (-11.88)5000 / 35000
    8
    09'21"  (01:18'28")
    32.14 (-8.77)5000 / 40000
    9
    11'06"  (01:29'34")
    27.07 (-13.84)5000 / 45000
    10
    10'41"  (01:40'16")
    28.12 (-12.78)5000 / 50000
    11
    26'02"  (02:06'18")
    11.54 (-29.37)5000 / 55000
    12
    01:00'04"  (03:06'23")
    5.00 (-35.91)5000 / 60000
    13
    20'45"  (03:27'08")
    14.46 (-26.45)5000 / 65000
    14
    17'58"  (03:45'06")
    16.74 (-24.16)5000 / 70000
    15
    15'52"  (04:00'59")
    18.95 (-21.96)5000 / 75000
    16
    09'38"  (04:10'38")
    31.30 (-9.60)5000 / 80000
    17
    10'58"  (04:21'36")
    27.48 (-13.43)5000 / 85000
    18
    09'23"  (04:31'00")
    32.14 (-8.77)5000 / 90000
    19
    08'02"  (04:39'02")
    37.50 (-3.41)5000 / 95000
    20
    15'49"  (04:54'52")
    19.05 (-21.86)5000 / 100000
    21
    21'51"  (05:16'43")
    13.74 (-27.17)5000 / 105000
    22
    09'55"  (05:26'39")
    30.25 (-10.66)5000 / 110000
    23
    10'31"  (05:37'10")
    28.57 (-12.34)5000 / 115000
    24
    33'54"  (06:11'04")
    8.87 (-32.04)5000 / 120000
    25
    15'48"  (06:26'53")
    19.05 (-21.86)5000 / 125000
    26
    09'31"  (06:36'24")
    31.58 (-9.33)5000 / 130000
    27
    09'26"  (06:45'50")
    31.86 (-9.05)5000 / 135000
    28
    14'59"  (07:00'50")
    20.11 (-20.80)5000 / 140000
    29
    15'36"  (07:16'27")
    19.25 (-21.66)5000 / 145000
    30
    36'03"  (07:52'30")
    8.33 (-32.58)5000 / 150000
    31
    19'42"  (08:12'12")
    15.25 (-25.65)5000 / 155000
    32
    17'24"  (08:29'37")
    17.31 (-23.60)5000 / 160000
    33
    01:17'02"  (09:46'40")
    3.90 (-37.01)5000 / 165000
    34
    01:01'25"  (10:48'06")
    4.88 (-36.02)5000 / 170000
    35
    29'36"  (11:17'42")
    10.14 (-30.77)5000 / 175000
    36
    11'10"  (11:28'53")
    26.87 (-14.04)5000 / 180000
    37
    11'59"  (11:40'52")
    25.17 (-15.73)5000 / 185000
    38
    16'20"  (11:57'13")
    18.37 (-22.54)5000 / 190000
    39
    13'47"  (12:11'01")
    21.82 (-19.09)5000 / 195000
    40
    31'17"  (12:42'18")
    9.60 (-31.31)5000 / 200000
    41
    13'37"  (12:55'55")
    22.09 (-18.82)5000 / 205000
    42
    14'59"  (13:10'54")
    20.11 (-20.80)5000 / 210000
    43
    11'57"  (13:22'52")
    25.17 (-15.73)5000 / 215000
    44
    29'16"  (13:52'08")
    10.26 (-30.65)5000 / 220000
    45
    52'34"  (14:44'43")
    5.71 (-35.19)5000 / 225000
    南投
    陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣
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    南投
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    老句話:同時跟大夥出門運動是非常高興及榮幸的事~
    凌晨3:30出發、就要2:30起床,從天未亮出門、天快黑到家,這一坐就是10幾個小時起跳。
    這有點像目標是全馬、今天只是練了半馬(那些”520K”超全馬的是怎樣?!)接近中午習慣午睡的我,沒有咖啡、沒有蠻牛、沒有B群,真的很難撐下去。
    騎輪節如果沒有這麼多人、沒有這麼多紅綠燈、沒有這麼炎熱、沒有風這麼大,或許它會更完美。
    比賽路程才騎到一半我以為快結束了,很期待快到終點,因為後面還有煎熬的60公里路要騎,沒想到!竟然才50公里,這比賽才進行一半?!前段的龜速,真的騎到快打哈欠了,想想不行,太慢會讓大家等很久>”< 這時眼前閃過一列小鮮肉列車,趕快咬緊跟上!
    我一直覺得會騎車的男生真的都是暖男,一路上會幫忙指揮警告前面的路況,該閃、該停會用手勢提醒,真的很貼心~讓我落的這一大段漫漫追上,但路況有時真的太差,走在鄉間小道,十分危險,還有很多人因三角椎受傷>”<可怕啊
    但很感謝辛苦的主辦單位及所有人員,畢竟這是很大的賽事,已經很棒了!
    總結:看誰坐的久、這場比賽就是你的^^
    我真的比較喜歡跟大家一起出來運動的感覺,不論是騎車也好、跑步也好、游泳也好、爬山也好、大胃王也好都歡迎揪我哦~
    讓我們一起為PULI努力、不分彼此。
    PS.謝謝郭老大_最後請大家吃冰。

    賽前宣言: 為北高暖身^^
    賽後評分: 騎輪節如果沒有這麼多人、沒有這麼多紅綠燈、沒有這麼炎熱、沒有風這麼大,或許它會更完美。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 630.79 km GIANT TCR ADVANCED 1
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣 說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.6-0.6 %
    234.3-1.3 %
    331.9-1.0 %
    433.3-2.5 %
    535.0-1.5 %
    640.0-2.1 %
    742.4-1.6 %
    842.4-2.4 %
    937.5-1.2 %
    1041.4-1.5 %
    1137.1-1.1 %
    1241.4-2.0 %
    1336.0-0.4 %
    1433.32.3 %
    1537.1-2.0 %
    1636.7-1.9 %
    1736.0-0.9 %
    1843.9-1.2 %
    1940.0-0.8 %
    2038.3-1.0 %
    2137.9-1.0 %
    2241.4-2.4 %
    2338.7-1.2 %
    2432.42.8 %
    2542.9-2.2 %
    2639.61.7 %
    2738.7-1.3 %
    2839.6-2.3 %
    2922.83.5 %
    306.2-1.5 %
    3133.6-1.0 %
    3228.8-1.7 %
    3326.7-1.0 %
    3426.3-3.5 %
    3530.0-0.9 %
    3628.11.3 %
    3733.0-1.5 %
    3830.8-0.7 %
    3936.0-0.6 %
    4033.6-0.5 %
    4132.7-0.5 %
    4235.0-0.6 %
    4333.6-0.6 %
    4416.6-1.0 %
    4527.7-0.1 %
    4634.6-0.3 %
    4730.8-0.2 %
    4830.3-0.3 %
    4926.71.0 %
    5021.61.0 %
    5121.11.0 %
    525.81.0 %
    5315.31.0 %
    5412.01.4 %
    5515.11.1 %
    5612.11.0 %
    578.51.3 %
    584.71.2 %
    591.9-1.0 %
    6018.8-1.0 %
    6111.4-0.8 %
    6212.6-0.5 %
    6310.92.4 %
    6425.0-0.6 %
    6521.21.7 %
    6624.71.7 %
    678.51.0 %
    6816.71.9 %
    6922.01.2 %
    7028.31.0 %
    7112.31.9 %
    7216.23.0 %
    7323.12.7 %
    7427.93.0 %
    7523.42.1 %
    7628.3-1.9 %
    7738.7-0.3 %
    7829.5-1.2 %
    7934.3-0.4 %
    8027.3-0.1 %
    8129.8-0.1 %
    8225.0-0.3 %
    8327.71.0 %
    8425.01.0 %
    8530.31.0 %
    8638.30.0 %
    8735.3-0.5 %
    8826.51.2 %
    8931.01.1 %
    9031.01.5 %
    9136.71.0 %
    9240.9-0.5 %
    9334.0-0.5 %
    9440.4-1.6 %
    9535.6-3.1 %
    9642.4-3.5 %
    9743.4-3.8 %
    9820.2-4.4 %
    999.2-1.9 %
    10016.81.0 %
    10122.01.0 %
    10222.51.1 %
    1035.42.0 %
    10421.62.5 %
    10523.81.5 %
    10627.1-0.3 %
    10727.1-1.8 %
    10834.3-1.2 %
    10931.0-1.3 %
    11033.0-0.9 %
    11134.6-0.6 %
    11220.52.0 %
    11325.51.2 %
    11435.0-1.0 %
    11533.6-0.4 %
    11629.0-0.8 %
    1174.3-1.0 %
    11818.71.8 %
    1195.2-0.6 %
    12018.81.2 %
    1218.5-0.2 %
    12230.5-0.4 %
    12332.4-0.4 %
    12424.3-0.4 %
    12524.51.2 %
    12634.01.0 %
    12735.3-0.1 %
    12841.4-0.2 %
    12941.9-0.1 %
    13018.91.0 %
    13139.1-0.4 %
    13237.91.0 %
    13327.3-0.7 %
    13430.81.0 %
    13527.71.0 %
    13626.92.0 %
    13725.0-0.2 %
    13825.2-0.7 %
    13910.11.0 %
    14029.8-2.0 %
    14136.7-0.2 %
    14223.41.4 %
    14328.82.0 %
    14411.93.0 %
    14514.06.3 %
    14611.17.4 %
    1475.37.6 %
    1484.65.9 %
    14918.62.8 %
    15017.5-3.3 %
    1517.0-4.6 %
    15226.1-7.2 %
    15321.2-4.4 %
    15422.9-1.1 %
    15519.7-2.8 %
    15616.7-1.9 %
    15717.6-1.6 %
    15819.01.0 %
    15917.21.0 %
    16015.81.0 %
    16112.81.4 %
    1621.91.0 %
    1631.92.0 %
    16411.1-0.8 %
    16514.7-0.8 %
    16615.2-0.3 %
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