小蘇 2012/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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半馬 | 01:54:44 | 05:26/km | 第4半馬

2012臺南古都馬拉松

官方成績
日期	2012-02-12
成績	01:54:44
總名次	334 / 3100
分組名次	122 / 1155
平均速度	05:26/km

官方證書

小蘇

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23" (+01'42")

00:55'04" (+01'01")

10 km

(00:55'04")

00:26'41"

15 km

(01:22'08")

00:27'04" (+00'23")

00:54'03"

20 km

(01:49'07")

00:26'59" (+00'18")

Finish

(01:54:44)

日期: 2012-02-12 14:01 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

高雄

小蘇

·

高雄

小蘇

·

高雄

小蘇

·

氣溫有點冷，熱不起來，海邊風好大，不是很好跑…第一次跑，有些過於保守~~~總之還得加油啦！！！

2月累積里程 : 68.38 km

Brooks Adrenaline GTS 10 累積 : 110.6 km

GPX 上傳 | 13 years ago

緣督之英, 邱爸和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'47"	00:11'54"
3	05'31"	00:17'25"
4	05'37"	00:23'02"
5	05'21"	00:28'23"
6	05'15"	00:33'38"
7	05'20"	00:38'58"
8	05'20"	00:44'18"
9	05'24"	00:49'42"
10	05'22"	00:55'04"
11	05'19"	01:00'23"
12	05'34"	01:05'57"
13	05'27"	01:11'24"
14	05'25"	01:16'49"
15	05'19"	01:22'08"
16	05'33"	01:27'41"
17	05'21"	01:33'02"
18	05'14"	01:38'16"
19	05'19"	01:43'35"
20	05'32"	01:49'07"
21	04'31"	01:53'38"
21.3	04'29"	01:54'59"

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