陳浩瑋 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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全馬 | 04:13:22 | 06:00/km | 第34馬

2018 第二屆臺中高鐵歡樂馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	04:13:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06" (+01'26")

00:56'46"

10 km

(00:56'46")

00:27'40"

15 km

(01:25'18")

00:28'32" (+00'52")

00:57'44" (+00'58")

20 km

(01:54'30")

00:29'12" (+01'32")

25 km

(02:24'06")

00:29'36" (+01'56")

01:01'08" (+04'22")

30 km

(02:55'38")

00:31'32" (+03'52")

35 km

(03:27'26")

00:31'48" (+04'08")

01:05'20" (+08'34")

40 km

(04:00'58")

00:33'32" (+05'52")

Finish

(04:13:22)

日期: 2018-10-14 06:00 - 地點: 烏日湖日公園 - 天氣: 微涼轉熱 - 卡路里: 2406 Cal

賽後評分: 賽後補給為中部賽事之最
給 5 星

10月累積里程 : 106.38 km

Hoka one one vanquish2 累積 : 772.1 km

Strava 上傳 | 6 years ago

呂學智, 謝明峰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'32"	00:11'34"
3	05'52"	00:17'26"
4	05'52"	00:23'18"
5	05'48"	00:29'06"
6	05'32"	00:34'38"
7	05'12"	00:39'50"
8	05'36"	00:45'26"
9	05'56"	00:51'22"
10	05'24"	00:56'46"
11	05'48"	01:02'34"
12	05'32"	01:08'06"
13	06'08"	01:14'14"
14	05'32"	01:19'46"
15	05'32"	01:25'18"
16	06'16"	01:31'34"
17	06'00"	01:37'34"
18	05'44"	01:43'18"
19	05'36"	01:48'54"
20	05'36"	01:54'30"
21	05'36"	02:00'06"
22	06'12"	02:06'18"
23	06'16"	02:12'34"
24	05'32"	02:18'06"
25	06'00"	02:24'06"
26	07'32"	02:31'38"
27	05'36"	02:37'14"
28	06'16"	02:43'30"
29	06'20"	02:49'50"
30	05'48"	02:55'38"
31	05'56"	03:01'34"
32	07'12"	03:08'46"
33	06'40"	03:15'26"
34	06'08"	03:21'34"
35	05'52"	03:27'26"
36	07'04"	03:34'30"
37	05'56"	03:40'26"
38	07'40"	03:48'06"
39	06'32"	03:54'38"
40	06'20"	04:00'58"
41	07'36"	04:08'34"
41.7	12'42"	04:17'02"

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朋友動態

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