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    i-太陽 高雄
    ID 549
    57 位追隨者
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    i-太陽 
    全馬 | 05:53:44 | 08:22/km | 第2馬
    2012 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2012-11-25
    成績05:53:44
    總名次986 / -
    分組名次183 / -
    平均速度08:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'59")
    00:36'59"01:15'23"
    10 km(01:15'23")
    00:38'24" (+01'25")
    15 km(01:52'55")
    00:37'32" (+00'33")01:16'46" (+01'23")
    20 km(02:32'09")
    00:39'14" (+02'15")
    25 km(03:15'21")
    00:43'12" (+06'13")01:27'57" (+12'34")
    30 km(04:00'06")
    00:44'45" (+07'46")
    35 km(04:47'27")
    00:47'21" (+10'22")01:33'10" (+17'47")
    40 km(05:33'16")
    00:45'49" (+08'50")
    Finish(05:53:44)

    日期: 2012-11-25 06:30 - 總爬升: 423 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3380 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

    開跑前還在排流動廁所,離起跑點約200公尺處起跑,通過起跑點時已過了1分半,還好是晶片計時。前半程比去年快10分鐘,後半程溫度上昇,一路上走走停停,不是很舒服,但還致於中暑。最後的2k還能跑出7分速,辛苦的保6,比去年快12分完成第18馬。

    11月累積里程 : 134.95 km
    Garmin 上傳 | 12 years ago
    barnerce, 豐仔 和其他 15 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    207'15"00:14'36"
    308'25"00:23'01"
    406'51"00:29'52"
    507'07"00:36'59"
    608'18"00:45'17"
    706'55"00:52'12"
    806'39"00:58'51"
    907'20"01:06'11"
    1009'12"01:15'23"
    1106'56"01:22'19"
    1207'08"01:29'27"
    1307'28"01:36'55"
    1408'27"01:45'22"
    1507'33"01:52'55"
    1608'42"02:01'37"
    1707'12"02:08'49"
    1807'20"02:16'09"
    1909'07"02:25'16"
    2006'53"02:32'09"
    2106'50"02:38'59"
    2208'30"02:47'29"
    2308'23"02:55'52"
    2409'36"03:05'28"
    2509'53"03:15'21"
    2608'24"03:23'45"
    2709'24"03:33'09"
    2808'23"03:41'32"
    2909'30"03:51'02"
    3009'04"04:00'06"
    3109'16"04:09'22"
    3209'55"04:19'17"
    3308'56"04:28'13"
    3408'47"04:37'00"
    3510'27"04:47'27"
    3608'31"04:55'58"
    3710'16"05:06'14"
    3809'32"05:15'46"
    3908'19"05:24'05"
    4009'11"05:33'16"
    4108'45"05:42'01"
    4207'06"05:49'07"
    4306'55"05:56'02"
    43.015'57"05:56'11"

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