22.8 km | 02:17:04 | 06:00/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-06 |
| 成績 | 02:17:04 |
| 總名次 | 218 / 1081 |
| 分組名次 | 6 / 76 |
| 平均速度 | 06:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'28" | 00:57'54" |
| 00:31'26" (+04'58") |
| 00:29'58" (+03'30") | 01:02'10" (+04'16") |
| 00:32'12" (+05'44") |
|
日期: 2014-04-06 06:49 - 總爬升: 318 m - 卡路里: 1526 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'01") | 1015 / 2015 |
| 3 | | 05'17" (+00'19") | 1001 / 3016 |
| 4 | | 05'29" (+00'31") | 1003 / 4019 |
| 5 | | 05'42" (+00'44") | 1008 / 5028 |
| 6 | | 06'36" (+01'38") | 1004 / 6033 |
| 7 | | 05'39" (+00'41") | 1008 / 7041 |
| 8 | | 06'16" (+01'18") | 1007 / 8048 |
| 9 | | 06'40" (+01'42") | 1006 / 9055 |
| 10 | | 06'16" (+01'18") | 1005 / 10061 |
| 11 | | 06'07" (+01'09") | 992 / 11053 |
| 12 | | 05'43" (+00'45") | 1016 / 12069 |
| 13 | | 06'07" (+01'09") | 1007 / 13077 |
| 14 | | 06'10" (+01'12") | 994 / 14071 |
| 15 | | 05'44" (+00'46") | 1014 / 15086 |
| 16 | | 06'00" (+01'02") | 1006 / 16093 |
| 17 | | 05'44" (+00'46") | 1001 / 17094 |
| 18 | | 07'17" (+02'19") | 1008 / 18103 |
| 19 | | 07'21" (+02'23") | 1004 / 19107 |
| 20 | | 05'49" (+00'51") | 1014 / 20121 |
| 21 | | 06'09" (+01'11") | 999 / 21121 |
| 22 | | 06'14" (+01'16") | 998 / 22119 |
| 23 | | 05'46" (+00'48") | 681 / 22800 |
前五公里，跟著別人跑，卻忘了速度太快，然後來了個超陡上坡，用走的上去才想到今天的目標是 "跑完就好" 。
自從腳踝因為走路拐到之後，就一直在休兵~復健~練跑~比賽~休兵~復健~練跑~比賽~~~~~~~中渡過，這一個多月的日子，心情上的挫折感很大，大到覺得自己是個神經病，是個瘋子！！
休兵了一個星期，想了好多，看了以前跑步的照片，那時候的我，總是以 "開心玩賽" 的心情來對待跑步這件事。
今天是第十場半馬，告訴自己，仍然 "開心玩賽" 吧！
調整呼吸、調整跑姿、調整心情、不追速度、不求成績、無傷無痛，跑完就好，今天我都做到了！
而這些..........很簡單的小事...........卻是最原始的初衷！
賽前宣言: 第十場半馬......
4月累積里程 :
201.43 km 
ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 :
1428.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'00" | 00:09'59" |
| 3 | 05'18" | 00:15'17" |
| 4 | 05'28" | 00:20'45" |
| 5 | 05'43" | 00:26'28" |
| 6 | 06'29" | 00:32'57" |
| 7 | 05'42" | 00:38'39" |
| 8 | 06'24" | 00:45'03" |
| 9 | 06'35" | 00:51'38" |
| 10 | 06'16" | 00:57'54" |
| 11 | 06'13" | 01:04'07" |
| 12 | 05'44" | 01:09'51" |
| 13 | 06'04" | 01:15'55" |
| 14 | 06'12" | 01:22'07" |
| 15 | 05'45" | 01:27'52" |
| 16 | 06'04" | 01:33'56" |
| 17 | 05'44" | 01:39'40" |
| 18 | 07'17" | 01:46'57" |
| 19 | 07'03" | 01:54'00" |
| 20 | 06'04" | 02:00'04" |
| 21 | 06'07" | 02:06'11" |
| 22 | 06'22" | 02:12'33" |
| 22.7 | 06'49" | 02:17'06" |
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