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    陳宗揚 彰化
    ID 12881
    391 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宗揚
    22.8 km | 02:06:51 | 05:33/km | 第21半馬
    苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松路跑嘉年華
    官方成績
    日期2014-04-06
    成績02:06:51
    總名次14 / 94
    分組名次5 / 36
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'08")
    		00:26'08"00:54'27"
    10 km(00:54'27")
    		00:28'19" (+02'11")
    15 km(01:21'54")
    		00:27'27" (+01'19")00:56'55" (+02'28")
    20 km(01:51'22")
    		00:29'28" (+03'20")
    Finish(02:06:51)

    日期: 2014-04-06 06:49 - 總爬升: 309 m - 地點: 苗栗縣明德水庫 - 平均心率: 56 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'26" (+00'27")996 / 996
    2
    05'03"  (10'28")
    		04'59"1010 / 2007
    3
    05'13"  (15'41")
    		05'09" (+00'10")1010 / 3017
    4
    05'05"  (20'46")
    		05'04" (+00'05")1002 / 4020
    5
    05'28"  (26'14")
    		05'26" (+00'27")1005 / 5025
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (32'18")
    		06'00" (+01'01")1010 / 6036
    7
    05'43"  (38'01")
    		05'40" (+00'41")1006 / 7042
    8
    05'57"  (43'58")
    		05'55" (+00'56")1004 / 8046
    9
    05'20"  (49'18")
    		05'17" (+00'18")1009 / 9055
    10
    05'31"  (54'49")
    		05'28" (+00'29")1006 / 10062
    11
    05'20"  (01:00'09")
    		05'17" (+00'18")1007 / 11069
    12
    06'04"  (01:06'13")
    		06'05" (+01'06")997 / 12066
    13
    05'35"  (01:11'48")
    		05'32" (+00'33")1007 / 13074
    14
    05'23"  (01:17'11")
    		05'22" (+00'23")1002 / 14076
    15
    05'13"  (01:22'24")
    		05'07" (+00'08")1017 / 15094
    16
    05'28"  (01:27'52")
    		05'27" (+00'28")1001 / 16095
    17
    05'51"  (01:33'43")
    		05'51" (+00'52")998 / 17094
    18
    06'17"  (01:40'00")
    		06'12" (+01'13")1012 / 18107
    19
    06'33"  (01:46'33")
    		06'29" (+01'30")1008 / 19116
    20
    05'26"  (01:51'59")
    		05'26" (+00'27")999 / 20115
    21
    05'47"  (01:57'46")
    		05'46" (+00'47")1001 / 21117
    22
    05'58"  (02:03'44")
    		05'55" (+00'56")1005 / 22123
    23
    03'09"  (02:06'53")
    		04'44" 664 / 22788
    彰化
    陳宗揚
    · 留言
    賽前宣言: 與同學跑馬
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 208.22 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    伊林, 林聞櫃 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    阮思兆 恭喜完賽~
    2014-04-06 15:58 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 哇…分五欸！恭喜陳大哥！棒棒！
    2014-04-06 16:50 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2014-04-06 17:35 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽~
    2014-04-06 18:01 ·
     1 個人推
    Jeter Hsiao 恭喜完賽〜
    2014-04-06 18:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    204'59"00:10'26"
    305'11"00:15'37"
    405'03"00:20'40"
    505'28"00:26'08"
    605'56"00:32'04"
    705'40"00:37'44"
    806'00"00:43'44"
    905'14"00:48'58"
    1005'29"00:54'27"
    1105'22"00:59'49"
    1206'02"01:05'51"
    1305'31"01:11'22"
    1405'29"01:16'51"
    1505'03"01:21'54"
    1605'31"01:27'25"
    1705'50"01:33'15"
    1806'14"01:39'29"
    1906'12"01:45'41"
    2005'41"01:51'22"
    2105'46"01:57'08"
    2206'03"02:03'11"
    22.904'17"02:06'53"

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