陳小楓 2018/10/28 訓練日誌

陳小楓嘉義
ID 331173

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陳小楓

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:12:12 | 06:15/km | 第1半馬

2018 柿柿如意-輪動嘉遊第二屆公益路跑

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:12:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'54")

00:33'54" (+05'03")

01:07'03" (+06'57")

10 km

(01:07'03")

00:33'09" (+04'18")

15 km

(01:38'18")

00:31'15" (+02'24")

01:00'06"

20 km

(02:07'09")

00:28'51"

Finish

(02:12:12)

日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'03"

(06'03")

06'05" (+01'36")

994 / 994

06'56"

(12'59")

06'53" (+02'24")

1004 / 1999

07'40"

(20'39")

07'35" (+03'06")

1010 / 3009

06'43"

(27'22")

06'47" (+02'18")

989 / 3998

06'32"

(33'54")

06'29" (+02'00")

1005 / 5004

展開計圈分析

嘉義

陳小楓

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嘉義

陳小楓

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代跑柿柿如意
站站停爽爽吃
感謝宥羱陪跑

賽後評分: 志工親切補給充足路線明確柿子伴手
給 5 星

10月累積里程 : 301.46 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

J, 황속치 和其他 31 人說推

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觀看另 9 則留言

許宜蓁很棒！讚👍🏻

2018-10-29 11:35 ·

1 個人推

J 恭喜完賽，事事如意，時時得意！

2018-10-29 22:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'59"	00:13'07"
3	07'32"	00:20'39"
4	06'49"	00:27'28"
5	06'26"	00:33'54"
6	06'36"	00:40'30"
7	06'28"	00:46'58"
8	06'53"	00:53'51"
9	06'53"	01:00'44"
10	06'19"	01:07'03"
11	06'37"	01:13'40"
12	06'53"	01:20'33"
13	06'06"	01:26'39"
14	05'47"	01:32'26"
15	05'52"	01:38'18"
16	05'59"	01:44'17"
17	05'23"	01:49'40"
18	06'41"	01:56'21"
19	05'11"	02:01'32"
20	05'37"	02:07'09"
21	04'29"	02:11'38"
21.0	06'40"	02:11'46"