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    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    179 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    全馬 | 04:18:33 | 06:07/km | 第7馬
    第六屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績04:18:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'11")
    		00:30'11" (+02'56")00:57'59" (+01'09")
    10 km(00:57'59")
    		00:27'48" (+00'33")
    15 km(01:27'04")
    		00:29'05" (+01'50")00:56'50"
    20 km(01:54'49")
    		00:27'45" (+00'30")
    25 km(02:22'04")
    		00:27'15"00:57'20" (+00'30")
    30 km(02:52'09")
    		00:30'05" (+02'50")
    35 km(03:24'24")
    		00:32'15" (+05'00")01:10'49" (+13'59")
    40 km(04:02'58")
    		00:38'34" (+11'19")
    Finish(04:18:33)

    日期: 2018-10-28 06:29 - 總爬升: 1276 m - 地點: 日月潭 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2304 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+01'31")1000 / 1000
    2
    05'43"  (12'16")
    		05'43" (+00'41")1000 / 2000
    3
    05'27"  (17'44")
    		05'27" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'20"  (23'05")
    		05'20" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'13"  (28'18")
    		05'13" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (34'06")
    		05'48" (+00'46")1000 / 6000
    7
    06'04"  (40'11")
    		06'04" (+01'02")1000 / 7000
    8
    05'02"  (45'14")
    		05'02"1000 / 8000
    9
    05'26"  (50'40")
    		05'26" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'26"  (56'07")
    		05'26" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:01'47")
    		05'40" (+00'38")1000 / 11000
    12
    05'06"  (01:06'53")
    		05'06" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:12'27")
    		05'33" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:18'00")
    		05'33" (+00'31")1000 / 14000
    15
    07'11"  (01:25'12")
    		07'11" (+02'09")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:31'35")
    		06'23" (+01'21")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:36'40")
    		05'04" (+00'02")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:41'58")
    		05'18" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:47'24")
    		05'25" (+00'23")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:52'56")
    		05'32" (+00'30")1000 / 20000
    21
    06'04"  (01:59'01")
    		06'04" (+01'02")1000 / 21000
    22
    05'17"  (02:04'18")
    		05'17" (+00'15")1000 / 22000
    23
    05'14"  (02:09'33")
    		05'14" (+00'12")1000 / 23000
    24
    05'04"  (02:14'38")
    		05'04" (+00'02")1000 / 24000
    25
    05'33"  (02:20'11")
    		05'33" (+00'31")1000 / 25000
    26
    06'29"  (02:26'41")
    		06'29" (+01'27")1000 / 26000
    27
    06'44"  (02:33'25")
    		06'44" (+01'42")1000 / 27000
    28
    05'40"  (02:39'06")
    		05'40" (+00'38")1000 / 28000
    29
    05'55"  (02:45'01")
    		05'55" (+00'53")1000 / 29000
    30
    05'15"  (02:50'16")
    		05'15" (+00'13")1000 / 30000
    31
    05'11"  (02:55'28")
    		05'11" (+00'09")1000 / 31000
    32
    05'23"  (03:00'52")
    		05'23" (+00'21")1000 / 32000
    33
    06'51"  (03:07'43")
    		06'51" (+01'49")1000 / 33000
    34
    07'06"  (03:14'49")
    		07'06" (+02'04")1000 / 34000
    35
    07'42"  (03:22'32")
    		07'42" (+02'40")1000 / 35000
    36
    09'14"  (03:31'46")
    		09'14" (+04'12")1000 / 36000
    37
    08'15"  (03:40'01")
    		08'15" (+03'13")1000 / 37000
    38
    06'54"  (03:46'56")
    		06'54" (+01'52")1000 / 38000
    39
    05'45"  (03:52'41")
    		05'45" (+00'43")1000 / 39000
    40
    08'24"  (04:01'06")
    		08'24" (+03'22")1000 / 40000
    41
    08'38"  (04:09'44")
    		08'38" (+03'36")1000 / 41000
    42
    07'21"  (04:17'05")
    		07'21" (+02'19")1000 / 42000
    43
    01'27"  (04:18'32")
    		04'34" 318 / 42318
    彰化
    言俊thirdboy
    · 留言

    午安 運動愉快
    超級累人的 32折返點後見真章
    想到同事娶妻沒去又說不過咬牙硬撐
    想想這樣怎麼去參加那100k丫 暈倒

    賽前宣言: 說真的報名費還真貴
    賽後評分: 那個坡將我打敗了 再練
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 457.12 km 母子鱷魚三代 呆瓜藍二代子孫 累積 : 462.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    芳萍, Jordan Cheng 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    莊玉麟 恭喜完賽哦，讚啊~
    2018-10-28 11:08 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜快速完賽
    2018-10-28 11:14 ·
     1 個人推
    張麒麟 恭喜高速完賽！
    2018-10-28 11:17 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜言俊兄漂亮完賽!!!
    2018-10-28 11:30 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2018-10-28 11:34 ·
     1 個人推
    羅吉偉 恭喜完賽
    2018-10-28 11:42 ·
     1 個人推
    石明松（怪老子） 恭喜完成任務
    2018-10-28 12:17 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜完賽。
    2018-10-28 12:18 ·
     1 個人推
    洪智文 午安，恭喜完賽，運動愉快
    2018-10-28 12:40 ·
     1 個人推
    林士程 言俊兄午安 恭喜高速完賽
    連續兩天出賽超強!假日愉快
    2018-10-28 12:43 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2018-10-28 12:51 ·
     1 個人推
    蕭國隆 恭喜完赛。
    2018-10-28 12:52 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~~👍👍
    2018-10-28 13:21 ·
     1 個人推
    李清恩 言俊兄午安週日快樂恭喜完賽
    2018-10-28 13:24 ·
     1 個人推
    廖晨興 午安，恭喜完賽。😄😄😄
    2018-10-28 13:24 ·
     1 個人推
    陳建銘 恭喜完賽
    2018-10-28 13:25 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 恭喜高速完賽
    2018-10-28 14:00 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，謝謝鼓勵讚美，也恭喜高速完賽
    2018-10-28 14:06 ·
     1 個人推
    Nini Chen 啊～哈哈
    怎麼po這張,日月潭風景這麼美
    恭喜高速完賽 無傷!!🎉🎉
    2018-10-28 14:09 ·
     3 個人推
    莊小勛 恭喜高速完賽！
    2018-10-28 14:34 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽
    2018-10-28 16:07 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 言俊哥∼恭喜高速完賽∼
    2018-10-28 16:30 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜言俊環潭馬高速漂亮完賽。
    2018-10-28 16:34 ·
     1 個人推
    林尹雅 言俊哥，恭喜高速完賽，今天有看到你跑過去，但來不及跟你打招呼就看不到車尾燈了😭
    2018-10-28 17:08 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 很硬的一場！恭喜完賽！
    2018-10-28 17:11 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜言俊高速完賽！
    2018-10-28 18:41 ·
     1 個人推
    徐智謀 恭喜言俊兄順利漂亮完賽!
    2018-10-28 18:43 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜順利完賽！！
    2018-10-28 18:45 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽，假日愉快
    2018-10-28 18:54 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動愉快
    恭喜順利完賽
    2018-10-28 18:57 ·
     1 個人推
    張麒麟 越來越強了，恭喜高速完賽！
    2018-10-28 19:00 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 言俊兄晚安，恭喜高速完賽，最後10K真的不好玩，你真的很強哦。祝你順心安康。
    2018-10-28 20:47 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 俊兄晚安，恭喜完賽~
    2018-10-28 21:08 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜全馬順利完賽！
    2018-10-28 21:10 ·
     1 個人推
    呂芳旺 恭喜高速完賽
    2018-10-28 21:31 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽快速完賽👍
    真強ㄟ
    2018-10-28 22:26 ·
     1 個人推
    林志明 晚安～恭喜日月潭環湖馬漂亮完賽👍
    2018-10-28 23:19 ·
     1 個人推
    黃宏仲 言俊兄晚安！
    連二馬完賽愉悅……
    運動.快樂🎉
    2018-10-28 23:35 ·
     1 個人推
    JiLL 恭喜高速完賽！
    2018-10-29 01:23 ·
     1 個人推
    能能 言俊兄：恭喜高速漂亮完賽，哇！你報了那一場100K的呀？太厲害啦！
    2018-10-29 08:43 ·
     1 個人推
    SuApin 早上好
    2018-10-29 09:53 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 言俊漂亮完賽 ~ 最後的連續魔鬼坡，只能說跑馬人都愛自討苦吃 😂🤣😝🏃👍🎉
    2018-10-29 18:05 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2018-10-29 19:59 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2018-10-30 13:39 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜全馬完賽~讚
    2018-10-31 07:55 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜為了參加喜宴 順利完賽(≧∇≦)
    2018-10-31 11:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'25"00:08'25"
    205'44"00:14'09"
    305'27"00:19'36"
    405'21"00:24'57"
    505'14"00:30'11"
    605'48"00:35'59"
    706'05"00:42'04"
    805'02"00:47'06"
    905'27"00:52'33"
    1005'26"00:57'59"
    1105'40"01:03'39"
    1205'07"01:08'46"
    1305'34"01:14'20"
    1405'33"01:19'53"
    1507'11"01:27'04"
    1606'24"01:33'28"
    1705'04"01:38'32"
    1805'18"01:43'50"
    1905'26"01:49'16"
    2005'33"01:54'49"
    2106'04"02:00'53"
    2205'18"02:06'11"
    2305'15"02:11'26"
    2405'05"02:16'31"
    2505'33"02:22'04"
    2606'30"02:28'34"
    2706'44"02:35'18"
    2805'40"02:40'58"
    2905'56"02:46'54"
    3005'15"02:52'09"
    3105'12"02:57'21"
    3205'24"03:02'45"
    3306'51"03:09'36"
    3407'06"03:16'42"
    3507'42"03:24'24"
    3609'14"03:33'38"
    3708'15"03:41'53"
    3806'55"03:48'48"
    3905'45"03:54'33"
    4008'25"04:02'58"
    4108'42"04:11'40"
    4207'18"04:18'58"
    42.304'33"04:20'25"

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