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    仲濟光 台南
    ID 134185
    206 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    仲濟光
    全馬 | 04:08:24 | 05:53/km | 第7馬
    2018 臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績04:08:24
    總名次196 / 734
    分組名次42 / 220
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'33")
    00:27'33" (+00'58")00:55'44" (+00'12")
    10 km(00:55'44")
    00:28'11" (+01'36")
    15 km(01:22'19")
    00:26'35"00:55'32"
    20 km(01:51'16")
    00:28'57" (+02'22")
    25 km(02:20'14")
    00:28'58" (+02'23")00:56'37" (+01'05")
    30 km(02:47'53")
    00:27'39" (+01'04")
    35 km(03:18'49")
    00:30'56" (+04'21")01:05'37" (+10'05")
    40 km(03:53'30")
    00:34'41" (+08'06")
    Finish(04:08:24)

    日期: 2018-10-28 06:00 - 總爬升: 282 m - 地點: 東山國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2411 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

    腳底筋膜炎尚未完全康復,原先很怕無法跑完全程,還好今天天氣涼爽;前面32K情況還算OK,時間還在3小時內,以為今天應該可破四..,;可惜過了33K後腳底筋膜疼痛加劇..只好降速..邊跑邊走..還差點當步兵..,撐著..撐著.終於看到最後1K標示牌..打起精神忍住疼痛..衝阿! 終於順利完賽! 感謝 佛祖保佑!!

    賽前宣言: take it easy
    賽後評分: 補給不錯,賽後大會準備了許多自助餐點,冰品,綠豆湯,魚丸湯,粽子...!優質賽事!
    給 4 星
    10月累積里程 : 310.80 km 母子鱷魚 丫拖3代藍 39 累積 : 1147.5 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    高祥諺, Sunny 和其他 77 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    江鼎國 恭喜高速完賽~
    2018-10-28 15:04 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜高速完賽
    2018-10-28 15:10 ·
     1 個人推
    老駝 讚啦 ! 還是高速完賽
    2018-10-28 15:11 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2018-10-28 15:36 ·
     1 個人推
    劉啟楨 恭喜仲大哥高速完賽!
    2018-10-28 15:44 ·
     1 個人推
    鄭建成 仲大下午好~恭喜高速完賽
    2018-10-28 15:50 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜濟光兄高速順利完賽。
    2018-10-28 16:15 ·
     1 個人推
    blue 全馬完賽愉快,加油
    2018-10-28 16:26 ·
     1 個人推
    鄭永成 下午好!恭喜高速完賽
    2018-10-28 16:40 ·
     1 個人推
    不來恩 恭喜仲兄順利完賽!
    2018-10-28 16:49 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜順利完賽。
    2018-10-28 17:03 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 恭喜高速完賽
    2018-10-28 17:13 ·
     1 個人推
    永青 恭喜完賽
    2018-10-28 17:25 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安!恭喜全馬順利完賽!
    2018-10-28 17:50 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜大哥完賽^^腳可以好好休息了~
    2018-10-28 17:54 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜仲大哥漂亮完賽~ 請好好休息
    2018-10-28 18:07 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜漂亮完賽👏
    2018-10-28 18:59 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安舒心,恭喜高速完賽~
    2018-10-28 19:11 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-10-28 19:52 ·
     1 個人推
    Hunter 濟光大哥,晚安~
    恭喜順利完賽!!足底筋膜炎真的像不定時炸彈,痛起來要人命,您還能撐下去,讚~不過還是得休息個一兩天讓患部回復~
    2018-10-28 20:53 ·
     2 個人推
    黃鈺隆 仲兄晚安,恭喜完賽~
    2018-10-28 21:04 ·
     2 個人推
    吳 仲大,完賽愉快
    2018-10-28 21:44 ·
     2 個人推
    侯忠義 恭喜漂亮完賽
    2018-10-28 22:16 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 仲大哥:晚安💤
    恭喜漂亮完賽!👍
    2018-10-28 23:15 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜高速完賽
    2018-10-29 00:05 ·
     1 個人推
    李成國 早安,恭禧高速完賽
    2018-10-29 09:41 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜仲兄高速順利完成全程馬拉松賽事!
    2018-10-29 11:39 ·
     1 個人推
    小芳芳 光哥午安
    2018-10-29 14:44 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2018-10-29 16:45 ·
     1 個人推
    sunway 仲哥恭喜完賽!腳ㄚ子早日康復~
    2018-10-29 17:46 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜光哥順利完賽~ 也希望光哥腳腳早日康復哦
    2018-10-29 20:15 ·
     1 個人推
    阿誠 仲大晚安,恭喜完賽
    2018-10-29 20:27 ·
     1 個人推
    jacky 大哥,恭喜完賽。
    2018-10-29 21:35 ·
     1 個人推
    陳秋月 濟光晚安!
    恭喜你漂亮快速完賽,辛苦了
    2018-10-29 22:02 ·
     1 個人推
    J 恭喜漂亮完賽!
    2018-10-29 22:52 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 為大哥感到惋惜就差這麼一點點,沒關係路一直都在下一場繼續破四...恭喜高速完賽😉
    2018-10-30 00:23 ·
     2 個人推
    Aunt Brian 恭喜完賽
    2018-10-30 08:31 ·
     1 個人推
    元翔(潔衣坊) 原來 仲兄也有傷
    不容易啊
    滾滾 鬆鬆 筋
    2018-10-30 15:47 ·
     1 個人推
    許桂芳 恭喜完賽
    2018-10-30 19:24 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜順利完賽!腳 現在 還好吧?
    2018-10-30 21:21 ·
     1 個人推
    高祥諺 仲兄~恭喜高速完賽
    2018-11-01 12:19 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'37"00:11'12"
    305'29"00:16'41"
    405'23"00:22'04"
    505'29"00:27'33"
    605'54"00:33'27"
    705'11"00:38'38"
    805'12"00:43'50"
    906'00"00:49'50"
    1005'54"00:55'44"
    1105'24"01:01'08"
    1205'11"01:06'19"
    1305'13"01:11'32"
    1405'24"01:16'56"
    1505'23"01:22'19"
    1605'54"01:28'13"
    1706'29"01:34'42"
    1805'27"01:40'09"
    1905'29"01:45'38"
    2005'38"01:51'16"
    2106'16"01:57'32"
    2205'56"02:03'28"
    2305'46"02:09'14"
    2405'31"02:14'45"
    2505'29"02:20'14"
    2605'11"02:25'25"
    2705'27"02:30'52"
    2805'30"02:36'22"
    2905'51"02:42'13"
    3005'40"02:47'53"
    3106'01"02:53'54"
    3205'51"02:59'45"
    3305'41"03:05'26"
    3407'08"03:12'34"
    3506'15"03:18'49"
    3607'15"03:26'04"
    3707'07"03:33'11"
    3806'32"03:39'43"
    3906'07"03:45'50"
    4007'40"03:53'30"
    4106'33"04:00'03"
    4205'49"04:05'52"
    42.505'38"04:08'30"

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