吳念祖 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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半馬 | 02:07:28 | 06:02/km | 第37半馬

2018 清水馬拉松嘉年華會路跑賽

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:07:28
總名次	82 / 891
分組名次	26 / 234
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14" (+05'13")

00:55'15" (+02'20")

10 km

(00:55'15")

00:25'01"

15 km

(01:21'21")

00:26'06" (+01'05")

00:52'55"

20 km

(01:48'10")

00:26'49" (+01'48")

Finish

(02:07:28)

日期: 2018-11-04 06:01 - 總爬升: 253 m - 地點: 清水 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

台中

吳念祖

·

台中

吳念祖

·

台中

吳念祖

·

前6K一路上坡

賽後評分: 里程多了近2公里
給 4 星

11月累積里程 : 107.44 km

361 FEISU 累積 : 518.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

元翔（潔衣坊）, Chiungyan_huang 和其他 66 人說推

·

觀看另 13 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2018-11-05 22:24 ·

1 個人推

廖俊欽念祖兄早安恭喜完賽👍

2018-11-08 07:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'32"	00:10'24"
3	06'34"	00:16'58"
4	06'22"	00:23'20"
5	06'54"	00:30'14"
6	06'18"	00:36'32"
7	05'03"	00:41'35"
8	04'34"	00:46'09"
9	04'25"	00:50'34"
10	04'41"	00:55'15"
11	04'59"	01:00'14"
12	05'02"	01:05'16"
13	05'11"	01:10'27"
14	05'14"	01:15'41"
15	05'40"	01:21'21"
16	05'26"	01:26'47"
17	05'14"	01:32'01"
18	05'20"	01:37'21"
19	05'19"	01:42'40"
20	05'30"	01:48'10"
21	06'49"	01:54'59"
22	06'38"	02:01'37"
23	05'51"	02:07'28"
23.0	03'12"	02:07'30"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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