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    林百文 高雄
    ID 53648
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林百文
    恭喜完成了第 50 馬
    全馬 | 04:56:07 | 07:01/km | 第50馬
    2018 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-18
    成績04:56:07
    總名次623 / 1401
    分組名次125 / 235
    平均速度07:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'56")
    		00:32'56" (+01'40")01:04'55"
    10 km(01:04'55")
    		00:31'59" (+00'43")
    15 km(01:39'58")
    		00:35'03" (+03'47")01:06'19" (+01'24")
    20 km(02:11'14")
    		00:31'16"
    25 km(02:52'18")
    		00:41'04" (+09'48")01:15'47" (+10'52")
    30 km(03:27'01")
    		00:34'43" (+03'27")
    35 km(04:03'04")
    		00:36'03" (+04'47")01:10'19" (+05'24")
    40 km(04:37'20")
    		00:34'16" (+03'00")
    Finish(04:56:07)

    日期: 2018-11-18 06:02 - 地點: 鹿港體育館 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+01'50")1000 / 1000
    2
    06'02"  (13'08")
    		06'02" (+00'46")1000 / 2000
    3
    06'01"  (19'10")
    		06'01" (+00'45")1000 / 3000
    4
    08'23"  (27'33")
    		08'23" (+03'07")1000 / 4000
    5
    05'22"  (32'56")
    		05'22" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (38'48")
    		05'52" (+00'36")1000 / 6000
    7
    05'58"  (44'46")
    		05'58" (+00'42")1000 / 7000
    8
    07'31"  (52'18")
    		07'31" (+02'15")1000 / 8000
    9
    07'09"  (59'27")
    		07'09" (+01'53")1000 / 9000
    10
    05'27"  (01:04'55")
    		05'27" (+00'11")1000 / 10000
    11
    10'15"  (01:15'10")
    		10'15" (+04'59")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:20'38")
    		05'28" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:25'55")
    		05'16"1000 / 13000
    14
    07'53"  (01:33'49")
    		07'53" (+02'37")1000 / 14000
    15
    06'08"  (01:39'57")
    		06'08" (+00'52")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:45'25")
    		05'27" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:50'59")
    		05'34" (+00'18")1000 / 17000
    18
    08'06"  (01:59'05")
    		08'06" (+02'50")1000 / 18000
    19
    06'25"  (02:05'31")
    		06'25" (+01'09")1000 / 19000
    20
    05'42"  (02:11'13")
    		05'42" (+00'26")1000 / 20000
    21
    08'25"  (02:19'39")
    		08'25" (+03'09")1000 / 21000
    22
    11'02"  (02:30'42")
    		11'02" (+05'46")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:36'36")
    		05'54" (+00'38")1000 / 23000
    24
    09'57"  (02:46'33")
    		09'57" (+04'41")1000 / 24000
    25
    05'43"  (02:52'17")
    		05'43" (+00'27")1000 / 25000
    26
    05'40"  (02:57'58")
    		05'40" (+00'24")1000 / 26000
    27
    08'03"  (03:06'01")
    		08'03" (+02'47")1000 / 27000
    28
    05'41"  (03:11'42")
    		05'41" (+00'25")1000 / 28000
    29
    07'57"  (03:19'39")
    		07'57" (+02'41")1000 / 29000
    30
    07'21"  (03:27'01")
    		07'21" (+02'05")1000 / 30000
    31
    05'38"  (03:32'40")
    		05'38" (+00'22")1000 / 31000
    32
    09'33"  (03:42'14")
    		09'33" (+04'17")1000 / 32000
    33
    06'27"  (03:48'41")
    		06'27" (+01'11")1000 / 33000
    34
    06'21"  (03:55'03")
    		06'21" (+01'05")1000 / 34000
    35
    08'00"  (04:03'04")
    		08'00" (+02'44")1000 / 35000
    36
    07'26"  (04:10'30")
    		07'26" (+02'10")1000 / 36000
    37
    05'57"  (04:16'28")
    		05'57" (+00'41")1000 / 37000
    38
    08'22"  (04:24'51")
    		08'22" (+03'06")1000 / 38000
    39
    05'47"  (04:30'39")
    		05'47" (+00'31")1000 / 39000
    40
    06'41"  (04:37'20")
    		06'41" (+01'25")1000 / 40000
    41
    07'16"  (04:44'36")
    		07'16" (+02'00")1000 / 41000
    42
    06'14"  (04:50'50")
    		06'14" (+00'58")1000 / 42000
    43
    03'08"  (04:53'59")
    		05'17" (+00'01")594 / 42594
    賽前宣言: 元報
    賽後評分: 補給棒... 交通管制確實.. 加油團很熱情..
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 229.53 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    P Lin, Neil Wang 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    206'02"00:13'09"
    306'01"00:19'10"
    408'24"00:27'34"
    505'22"00:32'56"
    605'52"00:38'48"
    705'59"00:44'47"
    807'31"00:52'18"
    907'10"00:59'28"
    1005'27"01:04'55"
    1110'16"01:15'11"
    1205'28"01:20'39"
    1305'16"01:25'55"
    1407'54"01:33'49"
    1506'09"01:39'58"
    1605'28"01:45'26"
    1705'34"01:51'00"
    1808'06"01:59'06"
    1906'26"02:05'32"
    2005'42"02:11'14"
    2108'26"02:19'40"
    2211'02"02:30'42"
    2305'54"02:36'36"
    2409'58"02:46'34"
    2505'44"02:52'18"
    2605'40"02:57'58"
    2708'04"03:06'02"
    2805'41"03:11'43"
    2907'57"03:19'40"
    3007'21"03:27'01"
    3105'39"03:32'40"
    3209'34"03:42'14"
    3306'33"03:48'47"
    3406'16"03:55'03"
    3508'01"04:03'04"
    3607'27"04:10'31"
    3705'57"04:16'28"
    3808'23"04:24'51"
    3905'48"04:30'39"
    4006'41"04:37'20"
    4107'17"04:44'37"
    4206'14"04:50'51"
    42.605'17"04:54'00"

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    00:13:02
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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